小說簡介： 經(jīng)歷一夜爆紅之后，持續(xù)不斷的批評和質(zhì)疑聲令邵夷貝陷入情緒低谷。她開始懷疑自己、抗拒社交、甚至不能出門與人交流，在最黑暗的那段日子，積極心理學(xué)成為她自救的拐杖。她進入清華大學(xué)研修，將自己作為實驗對象進行觀察和研究，沉淀4年，最終寫出《好心情手冊》這本書。本書用輕松詼諧的語言，讓每個人都能讀懂積極心理學(xué)。作者不僅深入淺出地講解了杏仁核劫持、象與騎象人、幸福悖論等專業(yè)知識，也分享了親測有效的實用方法，如能量日記、情緒曲線、方塊呼吸法等。本書章節(jié)按照當代人的生活劃分為獨自一人、面對親密關(guān)系、工作、休閑等多個場景，力求精準定位，幫助讀者快速收獲持久穩(wěn)定的好心情。

《好心情手冊》是作家：邵夷貝 所著的小說，好心情手冊免費全文閱讀為轉(zhuǎn)載作品，章節(jié)由網(wǎng)友發(fā)布。

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