（三）最終摘得的“金杯”是什么
（三）最終摘得的“金杯”是什么
所有的冒險(xiǎn)游戲都有“金杯”或“寶藏”在終點(diǎn)等待，那么，這趟“好心情之旅”的“金杯”是什么呢？
在接下來(lái)的章節(jié)里，我們將一起完成的目標(biāo)包括：
了解那些決定我們情緒狀態(tài)的因素，找到最適合自己的情緒對(duì)策，讓自己在情緒波動(dòng)后最快回到最佳的情緒狀態(tài)，應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和變化。
從萬(wàn)千雜亂的現(xiàn)象中理出一個(gè)相對(duì)清晰的“你”——你的優(yōu)勢(shì)，你的動(dòng)機(jī)，對(duì)你來(lái)說(shuō)最重要的事情，成為怎樣的人會(huì)令你更開心，等等。通過(guò)這種方式，找到最適合自己定位的路徑。
拿到“獲得快樂(lè)”的技巧錦囊，你可以在壓抑沮喪時(shí)隨手打開錦囊，按情境選擇讓自己走出低迷的有效方法。
收獲重要生活、工作場(chǎng)景的應(yīng)對(duì)策略，得到社交、親密關(guān)系、工作中調(diào)節(jié)情緒、與人溝通的合理建議。
得到一張比較清晰的“行動(dòng)地圖”，更加明確自己的目標(biāo)，并掌握隨時(shí)反思和調(diào)整目標(biāo)的方法。有比較均衡的生活框架，更清楚自己的失衡和盲點(diǎn)，學(xué)會(huì)自行校準(zhǔn)方向。
“好心情之旅”是一場(chǎng)無(wú)害的現(xiàn)實(shí)挑戰(zhàn)游戲。
像所有的游戲一樣，我們自愿參與、建立角色、進(jìn)入場(chǎng)景，構(gòu)架起始條件和挑戰(zhàn)的目標(biāo)，追逐終點(diǎn)的獎(jiǎng)?wù)潞徒鸨Ｍ瑫r(shí)，不管起始時(shí)你是一手好牌還是一手爛牌，只要堅(jiān)持打下去，就總會(huì)有提升。
唯一不同的是，這將是你在現(xiàn)實(shí)生活中的提升。堅(jiān)持把這個(gè)游戲融入生活，你總能摘到屬于自己的“現(xiàn)實(shí)金杯”。
我們的目標(biāo)是成為一個(gè)心情好且整體狀態(tài)佳的人，而這本書、這趟旅程，就是旨在幫助你達(dá)成這樣一個(gè)目標(biāo)。
我期待你通過(guò)對(duì)書中概念的理解和踐行，從起點(diǎn)出發(fā)，向這幾個(gè)目標(biāo)行進(jìn)：
☆ 目標(biāo)一：穩(wěn)定“情緒曲線”，提升整體的“幸福基準(zhǔn)線”（第二章）
☆ 目標(biāo)二：成為一個(gè)“自得其樂(lè)”的人（第三章）
☆ 目標(biāo)三：獲得平衡而喜悅的“蓬勃人生”（第四章）
在全書結(jié)尾，我們會(huì)對(duì)這三個(gè)目標(biāo)逐一梳理回望，看看自己經(jīng)歷了全部旅程之后是否實(shí)現(xiàn)了愿望，又實(shí)現(xiàn)到了什么程度。
15分鐘的啟動(dòng)儀式到此結(jié)束，如果你確實(shí)希望平衡地接近理想中的生活，那就留出更多空閑，像玩游戲或鍛煉身體一樣，為“好心情之旅”投入時(shí)間和精力吧。
真正的訓(xùn)練和挑戰(zhàn)就要開始啦。
梳理時(shí)刻
完成15分鐘的啟動(dòng)儀式后，你可以在這里寫下感想：
● 我的現(xiàn)實(shí)和預(yù)期距離遠(yuǎn)嗎？
● 我生活中有哪些部分是極度不平衡的？
● 我生活中有哪些部分是我迫切想要改變的？
● 我是否滿意現(xiàn)狀？
● 如果不滿意，我是否有勇氣去挑戰(zhàn)并讓一切變得更好？