“一身必令上下相隨，一氣貫通。”

“內(nèi)外上下必隨，其勁不可拂逆。”

“發(fā)令者在心，傳令者在手，觀色者在目。此心、手、眼三到之說，缺一不可。”

“上下手足各相隨，后往前轉莫遲遲。”

“不先不后，迎送相當，前后左右，上下四旁，轉接靈敏，緩急相將。”

“上面手如何運，下體足如何運，上下相隨，自然合拍。”

“要手全在手掌，手指領起周身運動，足隨手尤其緊要。”“足隨手運，圓轉如神。”

“中間胸腹隨手足運，上下一氣貫通，說動一齊動，說止一齊止。”

“擊首尾動精神貫，擊尾首動脈絡通，當中一擊首尾動，上下四旁扣如弓。”

“內(nèi)外一氣流轉。”

“八體（頂、襠、心、眼、耳、手、足、腰）關緊君須記，人力運成奪天工。”

“太極拳千變?nèi)f化，無往非勁，勢雖不侔，而勁歸一。夫所謂一者，自頂至足，內(nèi)有臟腑筋骨，外有肌膚皮肉，四肢百骸相聯(lián)而為一者也。破之而不開，撞之而不散。上欲動而下自隨之，下欲動而上自領之，上下動而中部應之，中部動而上下和之，內(nèi)外相連，前后相需，所謂一以貫之者，其斯之謂歟！”

“心與身不可使氣，輕輕遵住規(guī)矩，順其自然之勢而運之。以手領肘，雙肘領肩；下則以足領膝，以膝領大股。其要處全在以手足指頭領住運行。或問：手足全不用氣，何以運動？曰：手中之氣，不過僅僅領住肩臂而已，不可過，過則不靈。至于足，較之手稍重而已。”