就像男生在初中和高中時(shí)期，幼稚一點(diǎn)的，都會(huì)對(duì)自己的喜歡的女生特別不客氣，甚至用一些惡作劇來引起她的注意什么的，雖然這樣的確可能會(huì)給對(duì)方留下不好的印象，但至少也印象不是？
    其實(shí)就只是希望對(duì)方能夠更多的關(guān)注一下自己罷了，現(xiàn)在的樸初瓏就是這樣。
    所以在她在看到林承宰落跑的時(shí)候才會(huì)那么生氣，那是一種被忽視之后的憋屈感，樸初瓏很討厭那種感覺。
    “真是可愛啊~~~！”
    林承宰自己也是蠻喜歡初瓏的，不過他并不確定自己真正喜歡的到底是哪一個(gè)，現(xiàn)在在他的心里有一定好感的女生有好幾個(gè)呢，真要表白的話，都不知道該選那個(gè)才好呢，說他是花心鬼的確一點(diǎn)都沒錯(cuò)。
    他就是花心，沒有錯(cuò)。
    初瓏出門買菜去了，林承宰看電視看著看著也覺得無聊，就跑到隔壁打醬油去了……
    “喲，波蜜，在吃什么呢？不分oppa我一點(diǎn)？”
    一進(jìn)門就看到尹普美和孫娜恩兩個(gè)人在對(duì)著眼前的一堆裝著水果、蔬菜的環(huán)保盒發(fā)呆。
    “保持身材的營(yíng)養(yǎng)餐啊，oppa這你也要？”尹普美依舊看著環(huán)保盒，欲哭無淚的樣子，“好煩啊，我想吃五花肉啊，為什么就是減肥減不下啊！！！！我要瘋掉了！！！！！啊！！！！”
    那抓狂的樣子還真有點(diǎn)萌萌噠的感覺~~~~
    近因?yàn)檫@個(gè)事情都要煩惱死了，如果減肥減不下來的話，公司那邊會(huì)讓她一直都吃這個(gè)，直到瘦下來為止，作為一個(gè)idol維持身材這是基本。
    “真是的，吃這個(gè)怎么夠營(yíng)養(yǎng)啊，你們現(xiàn)在還在發(fā)育期啊。”林承宰微微皺眉，對(duì)cube公司這樣的做法雖然無可厚非，但是他感覺真的有些過了，除了初瓏之外，她們幾個(gè)都還不到20歲！
    都還在長(zhǎng)身體的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候只吃這些，怎么夠？
    這簡(jiǎn)直就是虐待嘛……
    平均年齡才十八歲不到，讓她們吃這些，的確是有些過分了。不過站在經(jīng)紀(jì)人公司的角度來看，idol如果不能保持身材的話，就等于是斷了自己的財(cái)路，會(huì)這樣做也是無可厚非，除非能夠找到什么方式，能夠吃了也不長(zhǎng)胖的那種。
    “要不這樣吧，我給你制定一個(gè)瘦身計(jì)劃，你就嚴(yán)格按照計(jì)劃來執(zhí)行，吃還是照樣吃，不過也不用吃這些，限時(shí)限量的來試試，應(yīng)該會(huì)比你單純吃這些效果更好，不然如果你在舞臺(tái)上暈倒了，那就悲劇了。”
    減肥這種事情，只要仔細(xì)的計(jì)算一下，本人所消耗的卡路里，再來計(jì)算食物所蘊(yùn)含的熱量還是能夠給出一個(gè)比較均衡的指標(biāo)的，沒有必要總是吃這種東西。
    “真的嗎？”
    “ok的啦，相信我，總是吃這種高纖維的蔬菜，你們遲早身體都要垮掉的。”
    減肥的時(shí)候蔬菜的確要吃，每天應(yīng)進(jìn)食兩盤品種多樣的蔬菜，不過也不要常吃一種蔬菜。一天中必須有一盤蔬菜是時(shí)令新鮮的、深綠顏色的。最好先食一些大蔥、西紅柿。涼拌芹菜、蘿卜、嫩萵筍葉等，以免于加熱烹調(diào)對(duì)維生素a、b等的破壞。
    每人每天蔬菜的實(shí)際攝入量應(yīng)保持在400克左右。
    這是一個(gè)限量，可是明顯，apink現(xiàn)在明顯是超標(biāo)了，一盒子估計(jì)就400克了……
    更何況還有三餐呢，這完全就是不合理的，像她們這樣吃，平日里又有那么多很消耗體力的舞蹈，身體遲早都扛不住的，雖然cube公司也不是真的管的那么嚴(yán)，但是有這樣的要求，他就已經(jīng)覺得非常的不合理了。
    運(yùn)動(dòng)瘦身怎么都比節(jié)食來的靠譜，就算是女生合理運(yùn)動(dòng)的話，也不用擔(dān)心會(huì)練成肌肉什么的，就像林承宰，他從來都不會(huì)去壓抑自己的食量，基本上就是想吃多少就吃多少，可現(xiàn)在卻一點(diǎn)都不胖，不是因?yàn)樗圆慌郑撬兄浅：侠淼倪\(yùn)動(dòng)計(jì)劃。
    當(dāng)然，女生的話，也不能像他那樣，需要重新制定以下計(jì)劃。
    “oppa，今天可以叫外賣嗎？我想吃披薩。”
    “ok啊，吃完披薩之后就跟我一起健身咯，我不介意的，我那邊有很多健身器械呢。”林承宰現(xiàn)在健身的話，除了下樓跑步以外，其他運(yùn)動(dòng)基本都是在家里做的，設(shè)施齊全，就算比起專業(yè)的健身房也一點(diǎn)都不差，面積將近四十平米的一個(gè)大房間，就這樣被他改造成了自己專屬的健身室。
    房間多，就是這么任性！
    就算少了一個(gè)雜物房和一個(gè)健身房，自己住一個(gè)，也還剩下兩個(gè)房間，依然非常的寬敞，以至于他每個(gè)星期都要請(qǐng)保潔過來幫自己打掃一下。
    尹普美現(xiàn)在也是餓壞了，完全沒有任何猶豫的就答應(yīng)了。
    林承宰叫了一個(gè)兩個(gè)大披薩，跟apink的幾只分著蔬菜和披薩一起全部消滅掉之后，帶著妹紙們第一次來到了他的私人健身房，apink里面除了樸初瓏之外，其他的幾只都還沒見過林承宰的這個(gè)房間呢。
    當(dāng)真的走進(jìn)這個(gè)房間的時(shí)候，尹普美和孫娜恩兩人都嚇傻了。
    “哇塞，好奢侈啊！”
    “廢話不要多說了，普美，這個(gè)球是你的，怎么玩應(yīng)該不用我教你吧。”林承宰把自己腳邊的一個(gè)球踢給尹普美，“至少要20分鐘以上才能把你剛才吃的熱量全部都消耗掉。”
    尹普美難得沒有廢話，直接帶著大球就直接在房間里運(yùn)動(dòng)起來。
    這種外表像玩具一樣的大球能用來健身，它叫健身球，這種橡膠質(zhì)地的健身球最高可承受400公斤的壓力。不過這個(gè)可愛的東西還挺調(diào)皮的，如果不掌握要領(lǐng)可是很容易被它耍的團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)的，就像現(xiàn)在的孫娜恩。
    雖然有這良好的身材，但是孫娜恩童鞋卻幾乎是一個(gè)運(yùn)動(dòng)白癡，除了跑步之類的人類基本都會(huì)的運(yùn)動(dòng)之外，就找不到孫娜恩擅長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目了，這一點(diǎn)只要看看她去參加的偶像運(yùn)動(dòng)會(huì)就可以知道了。
    兩個(gè)人一個(gè)一個(gè)球，可是這兩個(gè)人之間的區(qū)別非常的明顯！
    尹普美已經(jīng)開始鍛煉了，然而孫娜恩卻被那個(gè)球給玩的團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。
    健身球是一項(xiàng)新興、有趣、特殊的體育健身運(yùn)動(dòng)，如今健身球操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)以其趣味、舒緩、安全、效果明顯等特點(diǎn)受到了不少都市女性的青睞，健身球可以訓(xùn)練胸、腹、背、臀、腿等處的肌肉群，而這些肌肉群在保持身體平衡、改善身體姿勢(shì)以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷等方面發(fā)揮著重要作用。
    當(dāng)然也不是說男生都不能用健身球了，只要采取不同的健身方式，依然可以鍛煉腹肌什么的，林承宰也蠻喜歡拿著這個(gè)球來鍛煉身體的。
    “話說，娜恩啊，你都這么瘦了，還來減肥啊。”看著在一邊糾結(jié)的孫娜恩，林承宰有些好奇的問道。
    在apink里面就是孫娜恩最瘦了，簡(jiǎn)直就是典型的皮包骨了，要是再瘦一點(diǎn)的話，真的就不好看了。
    “不是啦，我想看看能不能練出十一字腹肌啊，最近這個(gè)很流行的。”孫娜恩的眼里似乎還閃爍著一絲堅(jiān)定，林承宰基本能確定她是看到了身邊有女生練出了十一字腹肌，有了比較的心理才會(huì)這樣的。
    下意識(shí)的就看了看孫娜恩的小腹的位置，今天她穿的還是露臍裝，比較清涼，那平坦的小腹已經(jīng)非常完美的，孫娜恩竟然還不滿意，就算練出腹肌應(yīng)該也不會(huì)比現(xiàn)在更加好看了，林承宰是這么認(rèn)為的。
    “十一字腹肌可不是那么輕松的就能練出來的，要持之以恒的，至少也要有三個(gè)月的時(shí)間才會(huì)有明顯的成效。”</dd>
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