第46章 魔鬼訓(xùn)練(上)
(1)
早上第一個(gè)醒來的是昨晚最先入睡的陳達(dá)內(nèi),他睡眼朦朧地喊著大家的名字,但是都沒人回應(yīng)他,估計(jì)大家都還沒睡醒。
他一個(gè)人走出公寓大樓,看到大樓外面就是足球訓(xùn)練場,劉教練等教練組成員的人已經(jīng)在準(zhǔn)備訓(xùn)練器材,他就徑直走進(jìn)去。
“終于睡醒了?”劉教練問他。
陳達(dá)內(nèi)點(diǎn)點(diǎn)頭:“這里是我們訓(xùn)練的場地嗎?”
“嗯,你先去吃點(diǎn)東西吧,早上的訓(xùn)練十點(diǎn)開始!”劉教練隨后指了食堂所在的大樓。
等他走到食堂,發(fā)現(xiàn)原來除了還在睡覺的四個(gè)人,其他人都已經(jīng)在吃早餐了。
十點(diǎn)差一分的時(shí)候,尚虎他們四個(gè)才匆匆趕到了訓(xùn)練場,尚虎瞪著陳達(dá)內(nèi):“你怎么不叫我們,害得我們差點(diǎn)遲到!”
陳達(dá)內(nèi)無辜地說:“我也是來沒多久啊,我也不知道什么時(shí)候開始訓(xùn)練的,好像沒有人通知我們。”
劉教練等大家到齊之后對大家說:“我們將這里進(jìn)行集訓(xùn)一周時(shí)間,今天是第一天,所以開始時(shí)間為10點(diǎn),以后每天早上的訓(xùn)練時(shí)間是8點(diǎn),大家不要遲到!”
“另外,我們在訓(xùn)練期間安排了一場與嶺南大學(xué)校隊(duì)的熱身賽,比賽時(shí)間在三天后,熱身賽的表現(xiàn)將會是正式比賽的的重要參考!”
“現(xiàn)在有羅杰帶隊(duì),慢跑10圈!”
“收到!”球員們齊聲回答之后就列隊(duì)由隊(duì)長帶領(lǐng)開始慢跑進(jìn)行熱身。
“???我已經(jīng)感覺教練的認(rèn)真了,有點(diǎn)害怕!”尚虎說。
“是??!感覺和前幾天在明珠訓(xùn)練的態(tài)度完全不一樣,果然是魔鬼訓(xùn)練??!”馬向前感慨。
“魔鬼訓(xùn)練?”尚虎更加緊張了。
“是啊,說是集訓(xùn),其實(shí)是魔鬼訓(xùn)練,畢竟錦標(biāo)賽的賽程非常緊密,沒有好的體能,是無法堅(jiān)持到最后的!”馬向前繼續(xù)解釋,“但是其實(shí)我們的需求訓(xùn)練只是一部分,我們周一至周五還要根據(jù)明珠傳來視頻教學(xué)材料進(jìn)行文化課學(xué)習(xí),雖然不用考試,但是等我們回去還是要參與月考的。”
“???還有這事,為啥我都不知道?”尚虎郁悶死了。
“哈哈,后面你就會慢慢知道了!”馬向前說完就不再理會他了,畢竟慢跑已經(jīng)進(jìn)入到了下半程,已經(jīng)開始大口大口喘氣了。
(2)
跑步熱身結(jié)束后,劉教練又把大家分成四組進(jìn)行搶圈訓(xùn)練。陳達(dá)內(nèi)和尚虎等人分在一組,他第一被放在中間搶,結(jié)果可想而知,被認(rèn)真對待的幾人溜成猴。
緊接著,進(jìn)行高遠(yuǎn)球、快速短傳配合、支點(diǎn)中鋒、中路短傳滲透和角球戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練。高遠(yuǎn)球是以尚虎為發(fā)起點(diǎn),快速短傳配合是以尚龍為發(fā)起點(diǎn),支點(diǎn)中鋒戰(zhàn)術(shù)依靠的是馬向前的對抗能力,中路短傳滲透則是胡勝為的傳球能力為主,角球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練則是讓大家的默契度進(jìn)一步提高。
高強(qiáng)度的上午訓(xùn)練結(jié)束了,在還沒有進(jìn)行對抗訓(xùn)練的情況,球員們已經(jīng)開始叫苦連天了,不過好在熬到了中午,大家吃飯之后都選擇溜回宿舍小睡一陣。
下午開始有球訓(xùn)練之前,劉教練安排球員們在休息室里進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)討論,他首先從羅杰手里拿到了小組賽的分組情況,并在屏幕上給大家展示:
a組:云上足校、華南一中。龍飛中學(xué)、湖海附中
b組:北理附中、蘇南一中、寶安中學(xué)、淮師北校
c組:明珠足校、光華附中、林河二中、騰飛足校
d組:江北中學(xué)、浙北中學(xué)、南安附中、誠忠二中
接著劉教練開心地告訴大家:“我們所在的c組,二檔球隊(duì)光華附中是相對比較弱的一支二檔球隊(duì),所以我們算是分到了一個(gè)相對輕松的小組,但是并不是因?yàn)閷κ直容^弱,我們就掉以輕心。如果我們順利以第一晉級的話,會與d組的第二名相遇?!?br/>
“浙北嗎?”馬向前舉手提問。
“這個(gè)不好說!”劉教練肯定的回答,“浙北和江北的實(shí)力其實(shí)比較接近的,誰能拿d組的第一還真的難以預(yù)測?!?br/>
朱毅燃接著說:“根據(jù)目前的分組來看,我們極有可能在半決賽就會遭遇云上,所以大家要做好攻堅(jiān)戰(zhàn)的準(zhǔn)備?!?br/>
劉教練最后補(bǔ)充道:“小組賽的三場比賽我們會采用不同的首發(fā)陣容,也就是說大家都可以有上場比賽的機(jī)會,至于時(shí)間多少,則需要你們自己從訓(xùn)練中去展現(xiàn)了?!?br/>
朱毅燃拿出一份名單對大家說:“接下來我們先熱身15分鐘,再45分鐘的分組對抗賽,這是紅白兩隊(duì)的名單?!?br/>
紅隊(duì)為:羅杰/尚龍、于凡、杜祥軍、尚虎/龔慶、劉冬冬、李林青、馬峰/馬向前、陸濤;
白隊(duì)為:莫亮亮/鄭英俊、馬田、朱駿、李云飛/陳達(dá)內(nèi)、楊航、郭余慶、胡勝/常遠(yuǎn)、馮天君。
(3)
傍晚十分進(jìn)行的對抗賽由紅隊(duì)率先發(fā)球,龔慶和中場的隊(duì)友先通過控球穩(wěn)住了局勢,面對白隊(duì)的逼搶從容的進(jìn)行轉(zhuǎn)移球,再通過尚虎的高球找到馬向前發(fā)起進(jìn)攻,但是在白隊(duì)馬田負(fù)責(zé)貼防、朱俊負(fù)責(zé)補(bǔ)防的策略下,這一進(jìn)攻策略的效果不佳。樂文小說網(wǎng)
白隊(duì)的進(jìn)攻則是由陳達(dá)內(nèi)和胡勝在中場進(jìn)行短傳滲透,利用常遠(yuǎn)的詭異跑位,占得了禁區(qū)內(nèi)的先機(jī),只可惜射門太正,被羅杰撲了出去。
隨后白隊(duì)又利用了一次紅隊(duì)的失誤,在前場進(jìn)行了反擊,由陳達(dá)內(nèi)接到胡勝的短傳之后,一腳挑傳再次找到常遠(yuǎn),后者這次沒有選擇射門,而是再次將球端起至中路,馮天君依住了紅隊(duì)的兩名后衛(wèi),高高躍起頭球攻門,率先打破了僵局。
陳達(dá)內(nèi)在傳球的那一瞬間,腦海里已經(jīng)想好了所有球員的跑位,但是也只是一瞬間,當(dāng)球傳出去之后就不再清晰了,而且他也發(fā)現(xiàn)紅隊(duì)的失誤,正式胡勝在龔慶身邊跑到發(fā)起了突然的上搶手勢,陳達(dá)內(nèi)才完成了搶斷,才會有了后續(xù)的進(jìn)攻思路。
再次開球之后,紅隊(duì)不再后場進(jìn)行控球,而是在邊路進(jìn)行突破,并且通過尚龍發(fā)起了短傳快速傳遞進(jìn)攻,但是馬峰的傳球被白隊(duì)的馬田提前站位封堵住了,隨后撤回的陳達(dá)內(nèi)拿到解圍球,快速地傳導(dǎo)給到了前面的胡勝。
胡勝在雙前鋒帶走中衛(wèi)防守的情況下,直接在中場附近來了一腳超遠(yuǎn)距離的吊門,好在羅杰及時(shí)退回門前完成了極限救險(xiǎn)。
不過胡勝的這腳射門也贏得了場邊教練的鼓勵,并示意這樣的操作可以繼續(xù)嘗試,接下來的可以進(jìn)行針對性的訓(xùn)練。
對抗訓(xùn)練結(jié)束,紅隊(duì)0比1白隊(duì),唯一的進(jìn)球由馮天君打進(jìn),他也為自己正式比賽的上場提供了很好的經(jīng)驗(yàn)值,常遠(yuǎn)等前鋒人員也給他鼓勵。
稍作休息之后,大家就按照位置進(jìn)行了針對性的訓(xùn)練,馮天君則找到馬向前,想和他討教爭搶高點(diǎn)求的訓(xùn)練方法,當(dāng)他得知之后,看了一眼正在秀肌肉的馬田學(xué)長,弱弱地問了一句:“真的嗎?你真的是找馬田學(xué)長進(jìn)行對抗訓(xùn)練的?”
馬向前點(diǎn)了點(diǎn)頭:“不過,目前在體力充沛的情況下,我還是很難沖破他的防守,我還要繼續(xù)努力才行!”
而龔慶和胡勝兩人在中場附近練習(xí)著超遠(yuǎn)距離的遠(yuǎn)射,只不過練習(xí)的時(shí)候守門都不在門前。主要是為了找一找遠(yuǎn)射的感覺,如果正式比賽中有這樣大好的機(jī)會,也是可以一試的。
陳達(dá)內(nèi)和龍虎兄弟則進(jìn)行高遠(yuǎn)球、短平球的切換練習(xí),希望能夠在傳球力度、速度和精度上都能提升,而且在正式比賽中,這樣的傳球切換,能夠讓對手的防守跟著不是節(jié)奏,然后利用對手片刻的猶豫而產(chǎn)生的空間發(fā)動致命一擊。
守門員則在常遠(yuǎn)和陸濤的配合下進(jìn)行撲救的練習(xí),當(dāng)然面對兩位射手在沒有防守干擾情況下的射門,能撲出去的概率很低,但是必須讓自己在判斷力上進(jìn)行提升,哪怕沒有撲到,但是判斷對了方向也是能夠給自己提升信心的。
(4)
太陽下山之后,劉教練才讓大家先去吃飯,吃完飯之后有一個(gè)小時(shí)的休息時(shí)間,大家依舊是回宿舍躺平,因?yàn)檫@樣強(qiáng)度的訓(xùn)練真的是非常累人的。
“馬兒,快查一查最近一趟回去的機(jī)票,我想回明珠了,不要在這里了!”尚虎拖著疲倦的雙腿說著。
馬向前也懶得搭理他,而是直接關(guān)上門,躺在床上好好休息了,其他人也一樣,都關(guān)上了自己的房門,獨(dú)留下尚虎一人在客廳里無助地看著空蕩蕩的房間,最后也識趣地回到了房間里,戴上耳機(jī)聽著歌瞇了一陣。
好在晚上的訓(xùn)練不是在足球場上進(jìn)行的,只是通過觀看白天由劉曉明操控的無人機(jī)拍攝所得視頻,大家在一起互相分析訓(xùn)練中,尤其是對抗訓(xùn)練中出現(xiàn)的問題,再通過討論進(jìn)行改進(jìn)。
通過視頻,陳達(dá)內(nèi)才再一次注意到了剛剛自己察覺到的事情,雖然都只是發(fā)生在很短的時(shí)間里,但是他還是發(fā)現(xiàn)了一些規(guī)律:
比如當(dāng)胡勝靠近自己的時(shí)候,他傳球的時(shí)機(jī)就比較好,而且指揮隊(duì)友的跑位也十分合理;
當(dāng)他靠近尚虎的時(shí)候,尚虎的高遠(yuǎn)傳球總是會比預(yù)期的偏遠(yuǎn)一些;
當(dāng)他靠近尚龍的時(shí)候,尚龍的突破和短傳也變得遲緩了一些;
當(dāng)他靠近龔慶的時(shí)候,龔慶的盤帶和傳球精度會稍有下降。
……
“難道胡勝的能力通過靠近隊(duì)友增強(qiáng)隊(duì)友的能力,通過靠近對手消減對手的能力?”陳達(dá)內(nèi)的心里默默猜想著,然后轉(zhuǎn)頭看了一眼胡勝,后者正在和馬向前低聲討論著事情。
“球王,你說下你剛剛這腳傳球的思路?”朱毅燃突然點(diǎn)名。
畫面里重復(fù)著播放陳達(dá)內(nèi)比賽中一腳挑傳,陳達(dá)內(nèi)撓了撓頭說:“我也不是很清楚,但是我當(dāng)時(shí)在接到胡勝的傳球一剎那,就想著兩名前鋒能夠一前一后往禁區(qū)里插,而當(dāng)時(shí)紅隊(duì)的后衛(wèi)還沒有完全轉(zhuǎn)身,這個(gè)時(shí)候如果能夠傳過去的話,機(jī)會比較大,所以就……”
“那除此之外呢?”朱毅燃引導(dǎo)著他。
“除此之外?”陳達(dá)內(nèi)想了想接著說,“當(dāng)時(shí)的情況,我其實(shí)有三個(gè)思路,第一個(gè)就是回傳給胡勝繼續(xù)推進(jìn);第二個(gè)是直接傳給邊路;最后一個(gè)就是剛剛的想法。然后我想到回傳胡勝容易被龔慶學(xué)長反搶,傳給邊路的話,容易錯失反擊的機(jī)會,所以……”
“能想這么多?”尚虎雖然臉上表現(xiàn)的很詫異,但是和陳達(dá)內(nèi)踢球踢多了,也能理解他有這樣的能力,只是之前和他交流的時(shí)候,他自己也似乎說不清楚。
“多么?”陳達(dá)內(nèi)自己也沒察覺說的內(nèi)容如此豐富。
“當(dāng)然?。 敝煲闳脊膭钏?,“大家都應(yīng)該和球王學(xué)習(xí),在訓(xùn)練的時(shí)候,除了提升個(gè)人能力之外,還有必須修煉的能力就是觀察、思考和溝通?!?br/>
“觀察、思考和溝通!”陳達(dá)內(nèi)重復(fù)了一遍。
“對,你目前做的已經(jīng)很不錯了,幾乎是把這三個(gè)過程融合在了一起!”朱毅燃繼續(xù)夸獎他。
“好了,相信大家通過一天的訓(xùn)練已經(jīng)很累了,我在這里要告訴大家一個(gè)壞消息和一個(gè)好消息,大家想先聽哪一個(gè)?”劉教練問大家。
“壞消息吧!”尚虎嘆著氣說。
“壞消息就是明天下午足球訓(xùn)練場要被嶺南大學(xué)隊(duì)征用!”劉教練說完,大家還沒有反應(yīng)過來。
“那好消息呢?”尚虎激動地問。
劉教練接著說:“好消息就是明天下午大家可以不參加訓(xùn)練,自由活動!”
“劉教練萬歲!”球員們都高興地歡呼著。
“當(dāng)然,自由活動的范圍嘛,僅限這個(gè)學(xué)校內(nèi)部!”劉教練繼續(xù)強(qiáng)調(diào),“大家不能出校門,否則會面臨嚴(yán)重的懲罰!”
“哎!”剛剛還興奮的球員們一下子就像放了氣的皮球。
“總比訓(xùn)練好吧!大家要開心一點(diǎn)!”馬向前趕緊給大家提醒著,“畢竟我們還有半天的休息時(shí)間!”
“也對,要往好處想,至少我們還可以逛一逛這個(gè)大學(xué)校園!”胡勝附和著。