重點(diǎn)是腰上的肉有些多，以前買的衣服都沒法穿了啊。
    所以必須減肥！盡快減肥！
    還好有東方裕陪著，海小棠每天健身的時候，也不是很辛苦。
    東方裕在健身方面很有心得，他給海小棠制定了一些簡單的健身方法。
    海小棠早上喜歡睡懶覺，而且早上運(yùn)動了，她的食量會增加，精力也不夠。
    他也沒太多時間陪她運(yùn)動，就把健身的時間給她安排在晚飯后。
    每天晚飯后一小時，就是兩人一起運(yùn)動的時間。
    別墅里有專門的健身房，平時都是東方裕在用，海小棠還是第一次來使用……
    東方裕先讓海小棠做了20分鐘的一些熱身運(yùn)動，比如拳擊啊，跳繩，跳操啊，各種器械之類的，只要在運(yùn)動就行。
    然后就是跑步，第一天海小棠在跑步機(jī)上五分鐘就趴下了……
    東方裕教育她：“你這體質(zhì)太差了，以后都要多做運(yùn)動。”
    “你在床上躺幾個月，也會這么差的。”海小棠為自己辯解。
    東方裕點(diǎn)頭，“我們以后不生了。”
    “也許我還想生個妹妹。”海小棠笑著說。
    東方裕有些隱忍的揉她的頭，“不要提女兒的事情，不然我真讓你生一個！”
    “……”好吧，她不敢說了，不然東方裕會經(jīng)受不住誘~惑的。
    第二天繼續(xù)運(yùn)動，和昨天一樣的，先熱身，再跑步。
    這次海小棠進(jìn)步了，十分就趴下了。
    海小棠自己都很喪氣，她怎么就這么沒用呢，十分鐘就跑不動了，要不要如此廢材？
    東方裕安慰她慢慢來，不能太急切，不然會很傷身體，而且也沒什么效果。
    海小棠是明智的，她就知道讓她自己來運(yùn)動一定沒辦法堅(jiān)持，幸好東方裕愿意陪她。
    所謂男女搭配，干活不累啊……
    第三天是休息，不運(yùn)動，東方裕說要勞逸結(jié)合。
    海小棠有點(diǎn)急于求成，很想繼續(xù)運(yùn)動，畢竟這三天她一點(diǎn)收獲都沒有啊。
    但是她的想法被東方裕反駁了。
    “你不休息，更會沒法堅(jiān)持，聽我的安排。”
    那就聽他的吧，總之兩個月之類她要是不瘦，就專門給他燉肥肉吃！
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    從此以后，海小棠就根據(jù)東方裕的安排來運(yùn)動，運(yùn)動兩天，休息一天。
    剛開始，她跑不了多久就要斷氣，慢慢的，她跑的時間越來越久了。
    而且時速也在不斷增加，從最初的每小時五公里，變成了每小時六公里，六點(diǎn)五公里，七公里……
    東方裕不讓她跑的太快，最多七公里就行。
    而且時間不能超過40分鐘。
    海小棠就朝著40分鐘前進(jìn)，說也奇怪，半個月前，她跑幾分鐘都斷氣，半個月后，她至少能堅(jiān)持半個小時了。
    雖然每次都感覺自己要死掉了，但是總是想著再堅(jiān)持一下，再堅(jiān)持一下……
    然后就這樣慢慢的，她終于能堅(jiān)持到40分鐘。
    第一次跑完40分鐘，海小棠的心里好高興，運(yùn)動后20分鐘的放松運(yùn)動，她都做的很帶勁。