第161章 中距離投籃的訓(xùn)練
老球場(chǎng)。
之前秦昊的針對(duì)性訓(xùn)練項(xiàng)目是三分球,不過現(xiàn)如今三分球已經(jīng)突破,更上層樓,短時(shí)間想要有大的提升已經(jīng)不現(xiàn)實(shí)了。
而要想短時(shí)間內(nèi)提升自己的實(shí)力,豐富自己的得分武器庫(kù),就必須要從其他方面入手,比如中距離跳投。
“之前我的身高不夠,中距離跳投很容易被封蓋,所以只能針對(duì)性的訓(xùn)練突破和三分球。”秦昊看著籃筐。
幾個(gè)月前,秦昊身高才一米七,到了場(chǎng)上誰(shuí)都比他高,彈跳和爆發(fā)力也沒有強(qiáng)到足以彌補(bǔ)身高短板的地步。
所以對(duì)秦昊來(lái)說,練習(xí)中距離跳投對(duì)他來(lái)說意義不會(huì)很大,哪怕練好了,到了賽場(chǎng)之上也難以派上大用,無(wú)法成為他的依仗。
因此,秦昊選擇了練突破。
之后為了應(yīng)對(duì)更強(qiáng)大的對(duì)手,和突破形成輔助,秦昊開始訓(xùn)練三分球,內(nèi)外結(jié)合,突投結(jié)合,從而增加自己在賽場(chǎng)上的威脅力。
現(xiàn)如今三分球已經(jīng)突破,且身高也已經(jīng)長(zhǎng)高到了一米八五,身高不再是弱點(diǎn),中距離跳投的訓(xùn)練也可以提上日程了。
當(dāng)然,平時(shí)秦昊也有訓(xùn)練中距離跳投,只不過訓(xùn)練的強(qiáng)度不是那么大,并不是針對(duì)性的提高訓(xùn)練。
如今才算開始針對(duì)性的訓(xùn)練。
“開始吧。”秦昊深吸口氣,來(lái)到罰球線位置,距離罰球線半步的地方,把球往地板上一拍,隨即抓球,跳起,出手。
動(dòng)作一氣呵成。
一直以來(lái),秦昊都非常注重基本功,注重動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn),所以他不管是什么技術(shù)動(dòng)作,都做的極為標(biāo)準(zhǔn)。
這和命中率無(wú)關(guān)。
“唰!”
手感還不錯(cuò),第一個(gè)球就進(jìn)了。
之后是第二個(gè),第三個(gè)......
一連幾個(gè)球,秦昊全都命中,中距離跳投相比起三分球來(lái)說其實(shí)要更簡(jiǎn)單一些,因?yàn)榫嚯x籃筐更進(jìn)。
在nba,但凡是那些三分球投籃精準(zhǔn)的球員,大多也是中投高手,只不過因?yàn)楦鞣N原因,他們更多的是三分出手,所以給人造成一種錯(cuò)覺,覺得他們?nèi)滞兜谋戎芯嚯x還要準(zhǔn)。
當(dāng)然,也有這種人,但很少。
不論是罰球、中距離,還是三分球,其實(shí)都是投籃的一種,所以其實(shí)是相通的,三分投的好的人,比如雷-阿倫、jj-雷迪克,還有未來(lái)的水花兄弟史蒂芬-庫(kù)里和克萊-湯普森,這些三分神射手的中距離、罰球其實(shí)都很準(zhǔn)。
秦昊的罰球和三分都很準(zhǔn),練起中距離來(lái)說自然不是難事。
“砰!”
這球沒進(jìn)。
秦昊撿起籃球,繼續(xù)訓(xùn)練,并不只是站在一個(gè)位置投,而是不斷地變換位置,且還要用不同的技術(shù)動(dòng)作,比如干拔、后仰、轉(zhuǎn)身跳投等等......
還有一點(diǎn),就是出手速度要快,不過暫時(shí)秦昊還沒有針對(duì)訓(xùn)練這一點(diǎn),先保證足夠的命中率再說。
半個(gè)多小時(shí)的訓(xùn)練,秦昊停了下來(lái)。
“呼哧呼哧......”
秦昊大口大口的喘息,體能消耗很大,不過臉上帶著笑容,因?yàn)槭斋@也不小,先練了罰球、三分球,如今再來(lái)練中距離果然容易得多。
“相信要不了多久,我的中距離跳投也能達(dá)到一個(gè)不錯(cuò)的水平,成為我的又一個(gè)依仗。”秦昊自語(yǔ),忽然想到一個(gè)問題,“不知道這次中距離跳投的訓(xùn)練會(huì)不會(huì)也出現(xiàn)那種奇妙的感覺,那種‘臨界點(diǎn)’。”
對(duì)這個(gè),秦昊還是很期待的。
那種“臨界點(diǎn)”就像是一個(gè)燈塔,可以讓他目標(biāo)更明確,每天都能感覺到自己的進(jìn)步,也更容易達(dá)到更高的水平。
第二天,秦昊來(lái)到學(xué)校。
贏下了分區(qū)小組賽第一場(chǎng),拿了個(gè)開門紅,余陽(yáng)七中學(xué)生都很開心,很多人都看了電視直播,對(duì)秦昊在那場(chǎng)比賽中的表現(xiàn)嘆為觀止。此刻看到秦昊,每個(gè)人都微笑著和他打招呼。
秦昊也笑著一一回應(yīng),別說,回到十幾歲,重新體會(huì)這種純粹的學(xué)生生活,感覺還是挺不錯(cuò)的。
下午,球員們來(lái)到籃球場(chǎng)。
“雖然贏了第一場(chǎng),但后邊還有三場(chǎng)小組賽,我們不能掉以輕心,要更加努力才行。”蔣方平說完大手一揮,“好了,解散,自由訓(xùn)練。”
眾人應(yīng)諾,開始訓(xùn)練。
經(jīng)歷一場(chǎng)小組賽,球員們的確有了一個(gè)蛻變,程度也有了不同的成長(zhǎng),在訓(xùn)練中越發(fā)認(rèn)真,都想要變得更強(qiáng)。
之后是分組對(duì)抗訓(xùn)練......
等到訓(xùn)練結(jié)束,球員們汗流浹背,累的不行,但氣氛很活躍,都在談?wù)摻酉聛?lái)的對(duì)手——香江荊文中學(xué)。
香江荊文中學(xué)是香江的冠軍球隊(duì),實(shí)力也是不弱,不過在高中籃球聯(lián)賽上,香江的球隊(duì)一直沒有什么出彩的成績(jī)。
對(duì)于這場(chǎng)比賽,余陽(yáng)七中很期待。
“好了,今天就訓(xùn)練到這里,解散。”蔣方平擺擺手,笑著離開。
眾人陸續(xù)離開。
秦昊也準(zhǔn)備離開,江楓卻忽然叫住了他:“秦昊,等一等。”
“有事?”秦昊回頭。
江楓遲疑了一下,才道:“有沒有興趣,來(lái)一場(chǎng)單挑?”
秦昊挑眉:“單挑?”
余陽(yáng)七中隊(duì)內(nèi)平時(shí)也會(huì)有球員來(lái)上一局單挑什么的,但秦昊和江楓從來(lái)沒有單挑過,秦昊以前是實(shí)力不夠,不是江楓的對(duì)手,后來(lái)實(shí)力提高了,也就覺得沒有那個(gè)必要了。
江楓一開始是沒將秦昊當(dāng)做對(duì)手,他倒是有興趣和袁曉剛較量一下,可是袁曉剛一直閉而不戰(zhàn)——絕對(duì)不是因?yàn)樽约号螺敗?br/>
怎么忽然間,江楓要和他單挑?
“你怎么想起和我單挑了?”秦昊問道。
“沒什么。”江楓道:“你就說來(lái)不來(lái)吧?”
秦昊想了想,還是點(diǎn)頭:“好,那就來(lái)一局吧。”
兩人并不著急開始,因?yàn)槎疾幌M寗e人看到,等到隊(duì)友們?nèi)甲吡耍瑑扇瞬砰_始。
球場(chǎng)上,兩人對(duì)視。
“你先來(lái)。”江楓說道。
“好。”秦昊也不客氣,他知道江楓性子孤傲,肯定不愿意占自己便宜,那就自己先進(jìn)攻吧。
這時(shí)候已經(jīng)到了傍晚,黃昏下光線有些昏暗,學(xué)生們都已經(jīng)開始上晚自習(xí),沒有人注意到,在籃球場(chǎng)上,一場(chǎng)單挑開始......