第146章 最大的收獲
老球場。
秦昊脫掉外套,拿起籃球,先是進(jìn)行了每天的常規(guī)訓(xùn)練,最基礎(chǔ)的運(yùn)球,傳球,投籃,還有一些基本的動作,比如跑位、防守移動等等......
越是想要走的更遠(yuǎn),就越要注重基本功。
所以秦昊對基本功的要求幾乎已經(jīng)到了一個令人發(fā)指的地步,最基本的動作練了一次又一次,到如今已經(jīng)不下萬次,但他依然每天堅持訓(xùn)練,樂此不疲。
一番常規(guī)訓(xùn)練之后,秦昊停下來休息了十分鐘,這才開始每天的針對性訓(xùn)練。
處于不同的階段,秦昊給自己規(guī)定的針對性訓(xùn)練也不一樣,這個和基本功的訓(xùn)練不同,基本功是越扎實(shí),重復(fù)的次數(shù)越多越好,而針對性訓(xùn)練則需要有針對性,比如之前秦昊針對訓(xùn)練練的是突破。
那時候市聯(lián)賽在即,他沒有足夠的時間去全面提高,為了幫助球隊(duì)在市聯(lián)賽中取勝,他只有針對性的訓(xùn)練突破,因?yàn)槟鞘撬虝r間內(nèi)最大的依仗。
之后秦昊便開始針對性的訓(xùn)練三分球,因?yàn)橐痈鼜?qiáng)大的對手,光是會突破還不夠,還需要有三分球,和突破相輔相成。
每天勤練不拙之下,秦昊的三分球在平時訓(xùn)練中已經(jīng)有了超過六成的命中率,在向著七成努力。
只是越是往上,每提高一點(diǎn)的難度都成幾何倍增加。
所以這么久以來秦昊始終沒能達(dá)到七成,不過在省決賽之前,他觸摸到了那個“臨界點(diǎn)”,在省決賽當(dāng)中,他又一次觸摸到了那個“臨界點(diǎn)”。
這一次那種感覺更加的清晰。
“開始。”
秦昊站在三分線外,開始投三分。
第一個球就命中,隨后是第二個,第三個......
唰唰的聲音十分悅耳,有著一種奇妙的韻律,一連好幾個球全都命中,終于才聽到“砰”的一聲,連續(xù)命中被打斷。
“穩(wěn)定性還是不夠。”秦昊皺眉。
一般來說,判斷一個球員投籃準(zhǔn)不準(zhǔn)有兩個方面,一個是連續(xù)命中的球數(shù),一個是一百次出手所能命中的球數(shù)。
一個的判斷基數(shù)比較小,一個的判斷基數(shù)比較大,針對性也不一樣。
一百次出手能命中多少個,這是一個比較客觀的數(shù)據(jù),換算成百分比也比較精確,比如百分之六十一,百分之七十三,可以比較客觀的體現(xiàn)出一個球員在訓(xùn)練時候的投籃命中率。
當(dāng)然,這只是訓(xùn)練時候。
不乏一些球員在訓(xùn)練的時候是“例不虛發(fā)李尋歡”,到了比賽的時候就變成了“四大名捕之鐵手”。
而針對這一點(diǎn),就有了連續(xù)命中數(shù)。
連續(xù)命中的球數(shù)越多,也就代表這個球員的投籃越穩(wěn)定,因?yàn)槌鍪执螖?shù)增多,體能消耗越大,動作會出現(xiàn)變形,而越是連續(xù)命中數(shù)越多,也就意味著球員的動作保持越到位,投籃也就越穩(wěn)定。
秦昊的記憶中就有看到過一篇報道,說的是未來的nba三分王史蒂芬-庫里,他在2015年的一次訓(xùn)練中一百次出手投進(jìn)了94個三分球,命中率達(dá)到了恐怖的百分之九十四。
并且,這一百個球里邊,有77個是連續(xù)命中的,中間沒有投丟,一連投進(jìn)了77個三分球。
這樣的三分能力,堪稱恐怖!
當(dāng)然,秦昊是做不到的,至少現(xiàn)在連人家的三成水平都沒有,畢竟那是史蒂芬-庫里,nba歷史級別的三分手,別說是他現(xiàn)在,就是當(dāng)初他巔峰時期,和人家比起來也差了好多條街。
還有一個方面,秦昊如今還是少年,身體還處在成長階段,別說一百個,就是四五十個三分球投下來,體能的消耗,尤其是手臂的負(fù)荷,對他們這個年紀(jì)來說都不是一個小問題。
所以在高中球員當(dāng)中,開始一二十個三分球命中率很高的并不少見,但真要像庫里那樣投個一百個三分球,到了后邊命中率就下滑的厲害了。
這也是為什么秦昊還在為七成命中率奮斗的原因,他對自己的要求不是投十個進(jìn)七個,而是投一百個至少要進(jìn)七十個。
“唰......”
秦昊迅速調(diào)整,下一次出手命中,然后繼續(xù)他的投籃......
一轉(zhuǎn)眼就是幾十次出手,命中率開始下降,秦昊沒有停下,而就在命中率下降到一個程度的時候,那種奇妙的感覺再次出現(xiàn),秦昊又一次清晰的觸摸到了“臨界點(diǎn)”,命中率也開始回升。
這個“臨界點(diǎn)”就像是一座燈塔,為秦昊指引方向,有“燈塔”的指引,秦昊的投籃命中率自然就要高得多。
“唰唰......”
一次次出手,有命中,也有打鐵。
當(dāng)一百次投籃結(jié)束,秦昊扶著膝蓋呼哧呼哧喘氣,手臂酸軟,疲憊感從指尖一直蔓延到整個手臂。
“72個,我投進(jìn)了72個。”
盡管疲憊,但秦昊的眼睛卻無比的明亮,一百次出手,他命中了72個,剛好超過七成。
這是他以前所做不到的。
并且,當(dāng)“臨界點(diǎn)”出現(xiàn),他不單命中率提高了,連續(xù)命中個數(shù)也提高了,一百個球投下來,連續(xù)命中的有十個。
“我有種感覺,距離我的三分投籃能力在上層樓只是時間問題,且不會太遙遠(yuǎn)。”秦昊咧開嘴,露出燦爛的笑容。
他可以確定,自己很快就能夠越過那個“臨界點(diǎn)”,到時候“燈塔”就不是在前方,而是在“心里”。
那個時候,他的三分命中率會有一個大的提升。
“這才是這次省決賽我最大的收獲。”秦昊哈哈大笑,對他來說,實(shí)力的提升比那塊mvp獎牌還要令人開心。
今天訓(xùn)練到此結(jié)束,雖然很想快點(diǎn)突破,但秦昊知道過猶不及的道理,今天是不能繼續(xù)練了。
第二天,秦昊來到學(xué)校。
才剛坐下來江雪就來找他,沒給他什么好臉色,女生總是很記仇,板著臉對秦昊道:“秦昊,教練讓你去他辦公室一趟。”
“什么事?”秦昊問道。
“我怎么知道,你去就知道了。”江雪答道,她都還好奇呢,教練不只是讓她通知秦昊,還要通知江楓和王磊。
可問題在于,球隊(duì)這么多人,就只通知他們?nèi)齻€。
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