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疫情期間，許多人因?yàn)檎齑诩依锒狈﹀憻挘瑢?dǎo)致體重噌噌噌地往上漲，甚至有的人完全胖成了另外一個(gè)樣。但在我身邊，也有極少數(shù)人，他們居然能一直做到保持好身材。

他們其實(shí)也不是天生吃不胖，而是每天堅(jiān)持合理控制飲食，而不是暴飲暴食；堅(jiān)持每天做瑜伽、舉杠鈴、練馬甲線，而不是徹底放縱自己。

記得我曾在知乎上，看過一個(gè)提問說，為什么要小心過年也吃不胖和長(zhǎng)不胖的人？

有個(gè)高贊回答是，他們不是不容易發(fā)胖，而是不允許自己發(fā)胖。他們也不是對(duì)自己的身體嚴(yán)苛，而是對(duì)自己嚴(yán)苛。

也許大家都有這樣的感受，你過得好不好，沒人知道，但你長(zhǎng)得胖不胖，別人一眼就知道。

其實(shí)，能夠管理好自己身材的人，并沒有什么了不起。但你又不得不佩服，那些十年如一日地管理好自己身材的人，他們看似在管理身材，其實(shí)是在管理自己的人生。

許多時(shí)刻，我們跟別人差的真不是那幾斤幾兩的體重，而是體重背后藏著的自律，自我克制，以及自我要求。

2

在疫情期間，當(dāng)許多人還沉迷在追劇、玩手機(jī)、打游戲中時(shí)，也有那么一些人，他們一直在不斷學(xué)習(xí)和精進(jìn)。

比如，有患病的年輕人，住進(jìn)了方艙醫(yī)院，卻依舊能夠摒棄外面的嘈雜和浮躁，聚精會(huì)神地躺在病床前看書。

比如，有即將面臨高考的學(xué)生，他們?cè)跊]有老師輔導(dǎo)，沒有家長(zhǎng)監(jiān)督的情況下，也知道每天主動(dòng)背書、練題和復(fù)習(xí)。

有一句話說，看一個(gè)人是否自律，給他一點(diǎn)自由就知道了。

有些人，把疫情當(dāng)作自己懈怠、懶惰和拖延的借口，而有的人，卻把疫情當(dāng)作一次鍛煉和打磨自己的機(jī)會(huì)。

其實(shí)，一個(gè)自律的人，無論在何種境況下，都能嚴(yán)格要求自己。不自律的人，永遠(yuǎn)都缺乏毅力和堅(jiān)持。

記得富蘭克林曾說：“我從未見過一個(gè)早起勤奮、謹(jǐn)慎誠(chéng)實(shí)的人抱怨命運(yùn)不好，良好的品格、優(yōu)秀的習(xí)慣、堅(jiān)強(qiáng)的意志，是不會(huì)被假設(shè)所謂的命運(yùn)擊敗的。”

其實(shí)，一個(gè)比你更能靜下心來去學(xué)習(xí)的人，可能并不僅僅是比你多考幾分，比你多幾分知識(shí)，比你多幾分優(yōu)秀。而是他們骨子里的自律，會(huì)慢慢拉開跟普通人之間的距離，直到最后令人望塵莫及，甚至翻轉(zhuǎn)自己的人生。

3

在疫情期間，許多人的生活規(guī)律完全打亂了。以前準(zhǔn)時(shí)起床去上班的，后來也要等到日上三更起。以前晚上準(zhǔn)時(shí)休息的人，后來也要熬夜到凌晨?jī)扇c(diǎn)。

其實(shí)，生物鐘一旦紊亂，對(duì)身體非常不好，也嚴(yán)重影響一個(gè)人的健康，但許多人即便知道這個(gè)道理，就是無法管好自己。

在我的朋友圈，有這樣一群作者，他們每天的早起打卡時(shí)間，依舊保持在凌晨五點(diǎn)半。每晚十一點(diǎn)，你也根本看不到他們發(fā)消息，通常這個(gè)時(shí)候，他們已經(jīng)關(guān)了手機(jī)，進(jìn)入了睡眠狀態(tài)。

甚至更有牛人說，在大概兩個(gè)月在家的時(shí)間，沒有一天賴過床，也沒有一天，玩到凌晨不睡覺。

因?yàn)槊刻煸缙穑瑸樗麄冓A得了更多時(shí)間讀書寫文章，也因?yàn)槊刻煸缢瑸樗麄儽ＷC了充足的睡眠和休息，所以他們即便足不出戶，也依舊能保持健康，保持精力充沛，保證不斷精進(jìn)自己的底氣和資本。

網(wǎng)上曾有一句話說：“熬夜是因?yàn)闆]有勇氣結(jié)束這一天，賴床是因?yàn)闆]有勇氣開始這一天。”

那些早起早睡的人，看似作息比你更規(guī)律一些，看似整個(gè)人的狀態(tài)比你更好一些，其實(shí)他們比你更厲害之處在于，他們比你有行動(dòng)力，比你更有執(zhí)行力，甚至比你更清楚自己未來的目標(biāo)和計(jì)劃。

4

自律和不自律之間，看似是很小的差距。

從表面看——

比你能管住嘴，邁開腿的人，可能只是體重比你輕幾斤；

比你更能沉下心來去學(xué)習(xí)的人，可能只是比你多考幾分；

比你更能合理安排作息的人，可能只是比你有更多充裕的時(shí)間。

但從本質(zhì)上來講——

但凡比你自律的人，擁有比你更多的機(jī)會(huì)和選擇；

但凡比你自律的人，總是比你更容易獲得成功；

但凡比你自律的人，擁有了比你更多掌握人生的權(quán)利和自由。

其實(shí)，我們之所以羨慕或想要成為自律的人，是因?yàn)槲覀冎溃挥凶月傻娜松拍軗碛懈嘞胍臇|西。

但許多時(shí)刻，我們就是管不住自己的懶，管不住自己的拖延，管不住自己貪玩好耍的本性。

其實(shí)，想要做到自律是很容易的，只要你想要擁有好身材，只要你想要取得好成績(jī)，只要你想要變成自己喜歡的樣子。目標(biāo)一旦明確，一切就變得輕而易舉。

但真正做到自律，又是極難的。因?yàn)闉榱诉_(dá)到目標(biāo)，你只有在枯燥的重復(fù)中，苦行僧般的努力中，以及十年如一日的堅(jiān)持中，才能實(shí)現(xiàn)去打磨和成就自己的愿望。

也許自律和不自律，在幾天內(nèi)，在一兩年內(nèi)不會(huì)有太多的差距，但在日積月累后，人跟人之間就有了云泥之別。

自律的人，不一定優(yōu)秀。但優(yōu)秀的人，必定自律。而不自律的人，必定不優(yōu)秀。

你我共勉。