第二節(jié) 日常護(hù)膚與保養(yǎng)
第二節(jié) 日常護(hù)膚與保養(yǎng)
面部是身體的全息反射區(qū)，不管皮膚出現(xiàn)何種問題，大多都與五臟六腑功能失調(diào)有關(guān)，一般的生活美容保養(yǎng)采用打圈等按摩方式，并強調(diào)使用各種高營養(yǎng)成份的保養(yǎng)品護(hù)膚，但這么做不但讓問題皮膚無法獲得根本的解決，還可能造成細(xì)紋、敏感，并加重皮膚的負(fù)擔(dān)。皮膚作為人體主要的排泄器官并不能進(jìn)行吸收，大部分的高效保養(yǎng)品的成分多只能到達(dá)表皮層。舉一個簡單的例子，當(dāng)皮膚有問題時做一般的美容保養(yǎng)，就像屋頂漏水卻只是擦地板，因為沒有改善內(nèi)在肌底母細(xì)胞的再生功能，及身體的代謝機制。
一、健康皮膚護(hù)膚的基本步驟
第一步是卸妝。由于現(xiàn)在空氣質(zhì)量逐日惡化，因此無論化妝與否，卸妝都是每天的必要環(huán)節(jié)，選擇上有卸妝水和卸妝油兩種，可依據(jù)自身情況選擇適合的。卸妝水比較適合眼部和唇部較輕薄的皮膚部位使用，卸妝油卸妝更舒服潤滑，也會更干凈一些。
具體方法如下。
清洗雙手后保持干手干臉的條件下，左手持卸妝棉，右手取卸妝產(chǎn)品將卸妝棉敷在眼部，兩秒鐘后隨睫毛生長方向卸妝。而后進(jìn)行唇部卸妝，可轉(zhuǎn)圈卸下唇膏。最后將卸妝產(chǎn)品涂于面部，食指與無名指以畫圈的方式反復(fù)按摩面部，尤其鼻角與嘴角位置要多揉以進(jìn)行徹底清潔。
第二步是潔面。選擇潔面產(chǎn)品需參照自身的膚質(zhì)，青春期容易冒油的皮膚建議使用富含氨基酸的潔面泡沫。干性皮膚最好不使用泡沫型洗面奶。可以用一些清潔油、清潔霜或者是無泡型洗面奶。
第三步是用保濕水。皮膚保養(yǎng)的關(guān)鍵步驟在于補水，尤其在寒冷的冬季，室內(nèi)供暖設(shè)備會使皮膚大量缺水，保濕水的選擇要特別貼合季節(jié)需求，如果是春夏可選擇較輕薄的水成分在整臉進(jìn)行拍打，直到水分吸收即可，秋冬季節(jié)可使用密度大一些的營養(yǎng)保濕水，如果皮膚出現(xiàn)起皮或是干裂情況，可選擇蘆薈保濕水進(jìn)行水療。
第四步是眼霜。眼部周邊的皮膚非常敏感且質(zhì)地很薄，眼睛大且表情豐富的人要提早進(jìn)行眼部周邊的護(hù)理。
第五步是精華。精華的營養(yǎng)成分直接深入肌膚底層，有效鎖住水分及膠原蛋白，使肌膚的清透度、滋潤度都有所提升。
第六步是保濕乳與面霜。乳液比較輕薄，不油膩，建議春夏季使用，更加清爽滋潤。涂抹的過程中注意手法是向上提升的，即由下向上推抹。面霜相對油分較多，適合干燥的秋冬季節(jié)使用，也是必要的護(hù)膚環(huán)節(jié)。
第七步是隔離防曬。不管是什么季節(jié)，空氣中看不到的小灰塵都特別的多，使用帶隔離效果的防曬霜，就相當(dāng)于同時擦隔離霜和防曬霜了。如果覺得皮膚狀態(tài)不好的話可以在清潔皮膚之后用面膜改善膚色。
以上的護(hù)膚步驟中最重要的就是清潔。
二、油性皮膚的護(hù)理方法
1.油性皮膚特點
如何區(qū)分皮膚的屬性呢？我們可以做個小實驗，清潔皮膚后，靜待20分鐘，用吸油紙按壓皮膚，如果出現(xiàn)油脂，則可以判定屬于油性皮膚。許多青年人被油性皮膚困擾著，不知道該怎么去調(diào)整，這里簡單介紹一下油性皮膚的護(hù)理方法。
首先，可以選用保濕效果明顯的爽膚水，含酒精成分的收縮水無疑可以控制油脂分泌及收縮毛孔，但冬天用可能會讓皮膚更為干燥。因此爽膚水是首選，水油不平衡是誘發(fā)痘痘的首要原因，如果保濕爽膚水已然不能緩解，可以嘗試水療的方法使皮膚獲取養(yǎng)分。具體操作方法如下：取一張壓縮面膜貼放入容器中，使用蘆薈爽膚水將其浸濕，待液體全部被吸入面膜紙中即可取出。將其貼在洗干凈的面部，大概10分鐘左右取下即可。
其次，每周至少有一天，使用清潔面膜進(jìn)行皮膚底層的清潔工作，由于油脂分泌過旺，大量的灰塵顆粒會被吸附在毛孔中，礦物泥面膜清潔效果極好，可嘗試使用。
再次，吸油面紙隨身攜帶。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己面泛油光時，可嘗試用吸油面紙將多余的油脂吸干凈，再拍些保濕水或是保濕噴霧。給予皮膚充足的水分，是保證水油平衡的關(guān)鍵步驟。
最后，在選擇防曬用品的時候，盡量選擇水狀或是噴霧狀防曬產(chǎn)品，這種產(chǎn)品較一般的防曬霜密度小，不容易給皮膚帶來負(fù)擔(dān)，可使皮膚清爽不油膩，有效改善油性皮膚質(zhì)感。
2.自制控油面膜
自制面膜既環(huán)保安全，又可以潔膚保濕，這里就介紹一款自制麥片面膜。
材料：麥片1/2碗、蛋白一只、檸檬汁1湯匙、蘋果1/2個（搗碎）
做法：將所有材料混合成平滑膏狀，然后敷在臉上約15分鐘后沖水洗凈。蛋白本身有去死皮作用，檸檬可美白，而麥片則可滋潤，絕對是多重功效的面膜！
3.精油控油有奇效
薰衣草精油或佛手柑精油是精油中對抗油膩的小能手，使用熏蒸法和自制爽膚水，給肌膚充分的營養(yǎng)和水分，能達(dá)到事半功倍的效果。
使用熏蒸法可在洗臉前，利用熱水讓精油蒸發(fā)出來，促使毛孔暢通，毛孔內(nèi)的油脂較容易排出；精油經(jīng)由呼吸進(jìn)入人體，對感冒或呼吸器官方面的疾病，具有很好的療效。
具體步驟如下。
第一步，將熱水放入臉盆中，再滴入3～5滴精油。第二步，將臉靠近臉盆上方約30公分處，以大毛巾覆蓋在頭上，將水蒸氣包在毛巾內(nèi)，此時可做深呼吸，并閉上眼睛，避免精油香味及水蒸氣刺激眼睛。第三步，以冷水洗臉，有收斂毛孔的效用。
制作油性肌膚使用的爽膚水。
薰衣草可以平衡油脂，消炎殺菌，尤加利能改善阻塞皮膚，還有集中注意力、增加活力、冷靜頭腦的作用。
材料有海洋深層礦泉水100ml，薰衣草精油6滴（或橙花精油7滴），尤加利精油4滴（或薄荷精油3滴）。
做法：將礦泉水倒入干凈的玻璃瓶內(nèi)，加入以上兩種精油，蓋上瓶蓋，上下?lián)u勻即可。
使用方法：清潔肌膚（或敷面膜）后，將臉上水分擦干，再將化妝水搖勻，均勻倒在化妝棉上，再輕拍臉部肌膚，讓肌膚完全吸收爽膚水即可。
如果所使用的洗面乳沒有抑制油脂分泌的成分，可以在洗面乳里加入薰衣草精油或1滴尤加利精油，以打圈的方式做面部的深層清潔，也能起到平衡油脂分泌的效果。
三、痘痘肌的護(hù)理
痘痘肌是指長過痘痘的肌膚，包括容易出油的肌膚、有痘坑痘印的肌膚以及時不時冒出痘痘的肌膚，這是一類比較敏感的肌膚，所以在護(hù)理上是很講究的，尤其要注意面部清潔工作的方法。很多人因為工作繁忙或是應(yīng)酬很晚休息，經(jīng)常忽視面部清潔，或是草草了之。記得上學(xué)的時候，宿舍里的公用水房總是滿滿的人，為了節(jié)省時間，同學(xué)們有的只是用清水清洗兩下就結(jié)束了，甚至有的男同學(xué)根本不洗臉。這些做法久而久之會影響皮膚代謝，要擁有健康的皮膚從正確洗臉開始。
1.正確的洗臉方法
關(guān)于洗臉有多種說法，什么時間洗，一天洗幾次，這與皮膚狀態(tài)有直接關(guān)系。有的人固定在早上起床或是晚上休息之前，其實不然，對于面部油脂分泌過旺的人，只要是面部出了油就可進(jìn)行清洗，皮膚干燥的人就不要頻繁清洗了。面部清潔不能忽視，有多么認(rèn)真的態(tài)度就會有多么健康的皮膚。清洗時將清水與洗面奶緊密配合，揉出泡沫再進(jìn)行清洗，用畫圈的方法反復(fù)清潔，直至每一個角落，而后用清水洗凈。若使用毛巾則一定要在太陽底下曬干，以達(dá)到消毒殺菌的效果。
2.處理痘痘的方法
現(xiàn)在美容院里有一種快速治愈痘痘的方法，也叫清痘，即用美容針將痘挑破，擠出膿液和顆粒，待幾天后傷口愈合。這種方法只適用于醫(yī)院或是美容院等專業(yè)清理痘痘的機構(gòu)，如果自己強行清痘，有可能留下疤痕和痘坑。工具的消毒、美容針入針的角度和深度有嚴(yán)格的操作技術(shù)，因此不要嘗試自己清理痘痘，有可能造成大面積創(chuàng)傷。
3.選擇適合的保養(yǎng)品及化妝品
痘痘肌膚處可用含有茶樹精油成分的化妝品。
4.睡眠充足減少油膩
睡眠質(zhì)量與皮膚質(zhì)量有著緊密的聯(lián)系，睡得不好油脂會分泌得更多，因而痘痘也長得更多，臉色也會灰沉沉的。所以不要熬夜，保證睡眠時間，提高睡眠質(zhì)量。
5.放松心情
學(xué)習(xí)壓力過大，容易緊張、煩躁不安，同樣會使油脂分泌增加，所以心情不愉快猶如落井下石，痘痘會長得更多。因此，學(xué)著放慢節(jié)奏、讓心情保持舒暢，能使氣血調(diào)和并有益于皮膚。
6.飲食均衡
吃辛辣食物容易引起胃火旺盛，導(dǎo)致毛孔變粗或滋生細(xì)菌，痘痘、粉刺等問題也會加劇。多吃瓜果蔬菜，辛辣油膩食物可與清淡食物同食，不要過量。要皮膚光亮、潔凈、健康，就需要各種不同的營養(yǎng)素來幫忙，缺一不可，也不需特意偏重某樣。但是，吃了會讓臉發(fā)熱、發(fā)紅的食物，如辣椒、熱湯等仍需避免。
7.注意防曬
痘痘長得太嚴(yán)重時，就是好了也會留下色素斑。曬到太陽后，紫外線會加深色素斑的痕跡，使整張臉看起來不是紅的就是黑的，到處色澤不一致。隨著年齡增加，黑斑的概率也大大提高，更是不能不防曬，防曬的方法仍以傘、帽子及各種遮掩物為主。