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    香煙的危害，現(xiàn)在在世界上可以說(shuō)是很?chē)?yán)重的了，在現(xiàn)今各種可預(yù)防致死原因之中，吸煙占最大部分。吸煙大為增加肺癌的機(jī)會(huì)，而肺癌是死亡率最高最難治療的癌癥，80%至90%的肺癌是由吸煙引起，30%由癌癥引致的死亡是出于吸煙。其他肺病像肺氣腫亦與吸煙有關(guān)。吸煙增加心臟病的機(jī)會(huì)。懷孕時(shí)吸煙增加流產(chǎn)及嬰兒體重不足的可能。
    吸煙者看上去比不吸煙者年老，因?yàn)橄銦煏?huì)增加皮膚的皺紋。同時(shí)由于吸煙會(huì)增加新陳代謝的速度，所以吸煙者體重會(huì)下降。
    尼古丁是香煙內(nèi)的主要有效成份，能刺激人體，亦會(huì)令人上---癮。尼古丁能減少食欲，三分之一煙民戒煙后體重都會(huì)增加。
    吸煙引致肺癌的機(jī)會(huì)隨著吸食的方法和頻率，香煙的種類(lèi)而定。
    據(jù)統(tǒng)計(jì)，一個(gè)普通吸煙者得到肺癌的機(jī)會(huì)為11 至 17%，比非吸煙者高出10至20倍。吸煙時(shí)進(jìn)入體內(nèi)的氣體有毒及會(huì)致癌，當(dāng)中包括具有放射性的氡及鐳-226。現(xiàn)時(shí)米國(guó)用以種植煙草的土地，大部分都因?yàn)殚L(zhǎng)期使用磷肥而被放沾染。
    據(jù)米國(guó)在八十年代進(jìn)行的某些研究，懷疑放射才是吸煙導(dǎo)致肺癌的主因，而不是煙內(nèi)的焦油。
    吸煙者的骨※▼骼內(nèi)含有鉛-210及釙-210，二者都是鐳衰變的產(chǎn)物。
    多年以來(lái)煙草工業(yè)發(fā)表不少關(guān)于香煙上---癮及致病的研究結(jié)果。事后發(fā)現(xiàn)部分由煙草商贊助的研究方法并不嚴(yán)謹(jǐn)，出現(xiàn)默認(rèn)傾向和結(jié)果偏差。另一方面，部分研究二手煙的研究亦出現(xiàn)選樣偏差、數(shù)據(jù)不足等毛病。
    無(wú)論如何。現(xiàn)時(shí)世上很多國(guó)家和地區(qū)政---府都已禁止在公共地方吸煙。
    在米國(guó)，很多地方政---府禁止在公共場(chǎng)所。包括所有辦公室、以至在街道上吸煙。米國(guó)亦有越來(lái)越多的地方全面在餐廳及酒吧內(nèi)禁煙。
    很多發(fā)達(dá)國(guó)家都已訂立法例禁止香煙廣告，煙草商贊助體育活動(dòng)亦有所限制；香煙包裝上強(qiáng)制要加上警告字句。提醒購(gòu)買(mǎi)者香煙可引致的健康影響。多數(shù)地方的政----府亦禁止將香煙售予未成年的青少年。
    在寶島，除了禁止在公共場(chǎng)所吸煙、禁止將香煙售予未成年的青少年外，也在2006年開(kāi)始征收煙品健康福利捐，以期降低吸煙人口；在中國(guó)，當(dāng)局已在2000年4月立法于沙士期間終止于車(chē)身、機(jī)場(chǎng)、巴士、渡輪和鐵路車(chē)站傳銷(xiāo)煙草產(chǎn)品廣告，以捍衛(wèi)公共利益。
    那么香煙的危害這么大，為什么到現(xiàn)在香煙還是那樣難以戒除呢？這里面的原因很簡(jiǎn)單，那就是香煙的至---癮----性！
    香煙里面蘊(yùn)含著尼古丁，而尼古丁是有很強(qiáng)的至---癮---性的。只是05毫克的尼古丁，就會(huì)使人上---癮，而一支煙的尼古丁超過(guò)05毫克。
    雖然仍有些煙商在生產(chǎn)每支15毫克~2毫克尼古丁的香煙，但大部份的煙商已轉(zhuǎn)成生產(chǎn)淡煙，其尼古丁每支含量約01~04毫克，但每包20支的量來(lái)說(shuō)，其總量還是遠(yuǎn)超過(guò)會(huì)上----癮的05毫克尼古丁量。
    尼古丁進(jìn)入體內(nèi)會(huì)刺激腦部下視覺(jué)神經(jīng)產(chǎn)生振奮的感覺(jué)，俗稱(chēng)“爽”的感覺(jué)，因?yàn)殚L(zhǎng)期的刺激與振奮的情況下。如停止吸入尼古丁，就會(huì)感到精神不振、萎靡無(wú)力、全身軟弱，甚至打哈欠、流眼淚，難過(guò)極了。
    因此需要更多的尼古丁來(lái)刺激。才能過(guò)----癮，更多的尼古丁就需要吸更多煙。
    如果改抽淡煙的老煙槍?zhuān)谖瓱煏r(shí)。會(huì)吸得更猛，抽得更多支。尼古丁成----癮將會(huì)越陷越深，不可自拔。甚至有人認(rèn)為尼古丁比海----洛-----因更易成----癮，更難斷除，就是這個(gè)道理。
    尼古丁在刺激到下視丘神經(jīng)也同時(shí)刺激腎上腺素，而產(chǎn)生意志集中及振奮的感覺(jué)，但不到數(shù)秒，就會(huì)造成血管收縮、心臟加速、脈搏加快而造成心臟血管病變，如腦溢血、中風(fēng)、休克等突發(fā)性病變及猝死等，皆是尼古丁所造成的。
    尤其吸煙者成為心血管病患者的比率比不吸煙者多10倍，尼古丁是第一號(hào)殺手，毫不為過(guò)。
    吸煙族中有一部分煙民的健康意識(shí)很強(qiáng)，但吸煙的習(xí)慣不健康。有些煙民為了少吸幾支煙，將一支煙分幾次吸，掐滅了再吸，他不知道再吸的煙是掐滅后形成的炭化煙！
    炭化煙是不能吸食的！煙支炭化部分集聚著更多的焦油和有害物質(zhì)，同時(shí)，再次點(diǎn)燃時(shí)需要付出幾倍的吸食力量，把更多的有害物質(zhì)帶入身體。所以，掐滅的煙不能再吸。
    過(guò)去同學(xué)、朋友、同事聚會(huì)聊天互相拿出自己的煙傳來(lái)傳去的，就不同了，各種莫名其妙的傳染病越來(lái)越多，你拿出一支煙遞給人家，你的臟手拿得正好是卷煙嘴，人家不知道你有沒(méi)有傳染病，接不好！不接又不是，讓人左右為難，接過(guò)來(lái)放在一邊，你還一個(gè)勁兒勸人家吸，你摸過(guò)的煙嘴人家放在嘴唇上是什么感覺(jué)？
    所以，為了您和他人的身體健康，吸煙族最好不要傳遞手中的煙，如要應(yīng)酬，記住不要用手觸摸過(guò)濾嘴頭部，而是將煙支過(guò)濾嘴頭部露出煙盒外遞過(guò)去讓客人自己拿出來(lái)吸食。
    吸煙族中有不少煙民早晨一起床，眼還沒(méi)有掙開(kāi)就去摸煙，這種習(xí)慣對(duì)身體健康危害極大！通過(guò)我們調(diào)查發(fā)現(xiàn)：
    吸煙族中慢性氣管炎、肺氣腫、肺心病甚至癌癥等疾患與長(zhǎng)期在人體水分失衡狀態(tài)下吸煙有著直接關(guān)系！水是生命之源人體之本，水是焦油的天然克星。
    水可以將吸煙過(guò)程中產(chǎn)生的大部分有害物質(zhì)通過(guò)尿道排出體外，在人體水份失去平衡的狀態(tài)下。人體心、肺、脾、肝、腎等多個(gè)臟器器官無(wú)法發(fā)揮正常的功能。早晨起床后、大汗淋淋時(shí)、運(yùn)動(dòng)之后或是口渴時(shí)人體水份已經(jīng)失去平衡，此時(shí)。人體的第一個(gè)需求是補(bǔ)水！，而不是吸煙！！！
    所以。健康吸煙要求吸煙族在保持人體水分平衡狀態(tài)下吸煙，養(yǎng)成先喝水后吸煙的習(xí)慣。
    一根接一根吸煙是一種不良的吸煙習(xí)慣，和暴飲暴食一樣，給人體健康帶來(lái)嚴(yán)重危害。
    我們調(diào)查有接頭煙習(xí)慣的煙民大部分吸食的是烤煙型卷煙，其實(shí)，吸煙族想減少吸煙量最好的辦法就是換成勁頭大一點(diǎn)的煙草產(chǎn)品，通常情況下混合型卷煙的生理強(qiáng)度高于烤煙型，雪茄煙高于混合型，吸食勁頭大的煙草產(chǎn)品能夠自動(dòng)調(diào)整吸煙族的吸煙頻率和吸食強(qiáng)度。以達(dá)到減少吸煙量的目的。
    從健康吸煙上說(shuō)：吸煙族定期更換卷煙品牌，調(diào)整煙草品種，可以大大降低吸煙對(duì)人體的危害。
    據(jù)我們調(diào)查，世界上從事煙草科技、質(zhì)量管理、工藝配方的技術(shù)人員到目前為止，還沒(méi)有一個(gè)由于吸煙導(dǎo)致癌癥死亡的！
    這與他們長(zhǎng)期吸食不同的煙草產(chǎn)品有著直接關(guān)系！現(xiàn)代科學(xué)研究證明：飲食多樣化可以有效的預(yù)防多種疾病的發(fā)生，相反，偏食的人生病的概率很高，吸煙也和飲食一樣，長(zhǎng)期吸食一個(gè)品牌。人體對(duì)該品牌的排毒解毒的能力會(huì)逐漸降低，最終導(dǎo)致疾病的發(fā)生。
    所以，為了您的健康長(zhǎng)壽，至少應(yīng)選擇2個(gè)以上的卷煙品牌搭配吸食或半年更換一次卷煙品牌。
    人體是天然的煙草調(diào)節(jié)器。合理調(diào)節(jié)飲食，少吃一些含高脂肪的食物，多吃新鮮蔬菜和水果。多吃含鐵豐富的黃豆、蛋黃等這樣可以補(bǔ)充由于吸煙引起的維生素c和d和抗氧化劑的損失和減少，清除體內(nèi)多余的氧自由基。幫助協(xié)調(diào)體內(nèi)自由基的產(chǎn)生和清除，保持身體健康。
    大家都知道。自然萬(wàn)物，生生相息，相克相成，我們的食文化，茶文化更是集自然之精華，博大精深，飲茶可減輕吸煙的危害，因?yàn)椴枞~中的茶多酚、維生素c等成分對(duì)香煙中的有害物質(zhì)有降解作用，邊飲茶邊吸煙，毒素可隨飲茶不斷解除，綠茶有抗癌的作用。
    如果你每天喝6杯綠茶，就可以減少得癌癥的可能。因此，吸煙者飲綠茶有助于減少癌癥的發(fā)生。
    香煙有很多種，具體分為以下幾種：
    烤煙：
    烤煙亦稱(chēng)火管烤煙，源于米國(guó)的弗---吉---尼---亞---州，具有特殊的形態(tài)特征，因而也被稱(chēng)為弗---吉---尼---亞型。
    烤煙的主要特征是植株高大，葉片分布較疏而均勻。一般株高120-150cm，單株著葉20-30片，葉片厚苤適中，中部的質(zhì)量最佳。栽培上不宜施用過(guò)多的氮素肥料。葉片自下而上成熟，分次采收。
    最初的調(diào)制方法也是晾曬，后來(lái)（1869）年改用火管烘烤，是在烤房?jī)?nèi)調(diào)制，烤后呈金黃色。其化學(xué)成分的特點(diǎn)是含糖量較高，蛋白質(zhì)含量較低，煙堿含量中等。
    烤煙是我國(guó)也是世界上栽培面積最大的煙*類(lèi)型，是卷煙工業(yè)的主要原料，也被供作斗煙。
    世界上生產(chǎn)烤煙的國(guó)家主要有中國(guó)、米國(guó)、阿三國(guó)，其次是足球國(guó)、津---巴---布---韋、人妖國(guó)、楓葉國(guó)、日0本等。
    曬煙：
    曬煙的煙葉利用陽(yáng)光調(diào)制，主要有曬紅煙與曬黃煙。一般曬黃煙外觀特征和所含化學(xué)成分與烤煙相近，而曬紅煙則同烤煙差別較大。曬紅煙的葉片一般較少，葉肉較厚，分次采收或一次采收，曬制后多呈深褐色或褐色，以上部葉片質(zhì)量最好。
    煙葉一般含糖量較低，蛋白質(zhì)和煙堿含量較高，煙味濃，勁頭大。曬煙主要用于斗煙、水煙和卷煙，也作為雪茄芯葉、束葉和鼻煙、嚼煙的原料。此外，有些曬煙還可以加工成殺蟲(chóng)劑。世界上生產(chǎn)曬煙的主要國(guó)家是中國(guó)和阿三國(guó)。
    曬黃煙：
    曬黃煙按葉色深淺分為淡色曬黃煙和深色曬黃煙。調(diào)制方法有半曬半烤、折曬和架曬三種。
    總的來(lái)說(shuō)，曬黃煙與烤煙比較接近。尤其是淡色曬黃煙。無(wú)論在外形、化學(xué)成分以及煙氣、吃味等均與烤煙近似。深色曬黃煙是介于淡色曬黃煙與曬紅煙之間的類(lèi)型，與淡色曬黃煙比較。葉色較深，含氮物較多。含糖量較低。
    這些差異，除品種因素外，主要是因栽培條件和調(diào)制方法不同而產(chǎn)生的。
    曬紅煙：
    是指曬制后呈紅褐色的煙葉。
    這種曬紅煙又可以細(xì)分為老紅、次紅和黑褐色幾種。曬紅煙是制造混合型卷煙、旱煙絲和斗煙絲的原料。質(zhì)量好的曬紅煙還是制造雪茄煙芯葉和內(nèi)包皮的原料。
    打曬煙：
    是指調(diào)制時(shí)先將煙葉堆積捂黃，然后再曬制成的煙葉。可作為旱煙原料，極為名貴。
    晾煙：
    有淺色晾煙（白肋、馬里蘭）和深色晾煙之別，都是在陰涼通風(fēng)場(chǎng)所晾制而成。而其中的白肋煙、馬里蘭煙和雪茄包葉煙因別具一格，均已自成一類(lèi)。但在我國(guó)，除將白肋煙單獨(dú)作為一個(gè)煙*類(lèi)型外，其余所有的晾制煙*。包括雪茄包葉煙、馬里蘭煙和其他傳統(tǒng)晾煙，均歸屬于晾煙類(lèi)型。
    雪茄包葉煙。雪茄包葉煙通常采用遮蔭栽培，葉片寬。中下部煙葉晾制后薄而輕，葉脈細(xì)，質(zhì)地細(xì)致，彈性強(qiáng)，顏色為均勻一致的灰褐或褐色，燃燒性好，可作為雪茄包葉的原料。我國(guó)雪茄煙生產(chǎn)始于本世紀(jì)初。世界上生產(chǎn)雪茄煙的國(guó)家主要有古----巴、菲傭國(guó)、印---度----尼---西---亞、米國(guó)等。
    馬里蘭煙是淡色晾煙。具有抗性強(qiáng)，適應(yīng)性廣，以及葉片較大較薄等特點(diǎn)，并陰燃性好。吃味芳香，因而使它與其他類(lèi)型煙葉混合時(shí)，能夠改進(jìn)卷煙的陰燃性。又不擾亂香氣和吃味。馬里蘭煙的焦油、煙堿含量均比烤煙和白肋煙低，而且填充性能較強(qiáng)。
    所以。在混合型卷煙中，由于它的加入。不但可以降低香料煙的比例，而且可以保持烤煙與白肋煙的比例。
    世界上主要生產(chǎn)馬里蘭煙的是米國(guó)，集中在馬---里---蘭---州栽培。
    在我國(guó)，隨著混合型卷煙的發(fā)展，近幾年已引進(jìn)馬里蘭煙試種，湖---北等地已有少量生產(chǎn)。
    傳統(tǒng)晾煙。我國(guó)的傳統(tǒng)晾煙面積較少，閩西武---鳴和云----南----永-----勝等地有少量生產(chǎn)。武----鳴晾煙的栽培方法與曬紅煙基本相同，但調(diào)制方法是將整株煙掛在陰涼通風(fēng)的場(chǎng)所，待煙葉晾干后再進(jìn)行堆積和加工發(fā)酵。調(diào)制后的煙葉呈黑褐色，油分足，彈性強(qiáng)，吸味豐滿，燃燒性能好。
    白肋煙：
    白肋煙是馬里蘭深色曬煙品種的一個(gè)突變種。1864年米國(guó)俄---亥---俄---州---布---朗---縣的一個(gè)農(nóng)場(chǎng)在馬里蘭闊葉煙苗床里初次發(fā)現(xiàn)了奶黃色的突變煙株，后經(jīng)專(zhuān)門(mén)種植證明具有特殊使用價(jià)值，因而發(fā)展成為煙*的一個(gè)新類(lèi)型。現(xiàn)已成為混合型卷煙的重要原料。
    白肋煙的莖和葉脈呈乳白色，這與其它煙*截然不同。其栽培方法近似烤煙，但要求中下部葉片大而薄，適宜在較肥沃的土壤上種植，對(duì)氮素營(yíng)養(yǎng)要求較高。
    白肋煙生產(chǎn)較快，成熟集中，分次采收或整株采收。調(diào)制方法是掛在晾棚或晾房?jī)?nèi)晾干。白肋煙的煙堿和總氮含量比烤煙高，含糖量較低，葉片較薄，彈性強(qiáng)，填充力高，陰燃保火力強(qiáng)，并有良好的吸收能力，容易吸收卷制時(shí)的加料。
    世界上生產(chǎn)白肋煙的國(guó)家主要是米國(guó)，其次是靴子國(guó)、斗牛國(guó)、棒子國(guó)、墨---西---哥、馬---拉---維和菲傭國(guó)等。
    我國(guó)白肋煙是在解放后引進(jìn)并發(fā)展起來(lái)的，栽培面積較大的有湘北和渝州等省。
    香料煙：
    香料煙又稱(chēng)土---耳---其型煙或東方型煙。這一類(lèi)型煙*的特點(diǎn)是株型和葉片小，芳香、吃味好，容易燃燒及填充力強(qiáng)。它是曬煙香型和混合型的重要原料。斗煙絲中也多摻用。
    香料煙的芳香主要來(lái)自它的腺毛分泌物或滲出物，其芳香與土壤、氣候及栽培措施關(guān)系十分密切。適宜在含有機(jī)質(zhì)少、肥力不高、土層薄的山坡砂土地上栽種。
    生產(chǎn)上要求香料煙的葉片小而厚，因此種植密度大。施肥量一般較小，特別要控制氮肥，適當(dāng)施用磷、鉀肥，不打頂。煙葉品質(zhì)以頂葉最好，自下而上分次采收。
    調(diào)制方法是先晾至凋萎變黃而后進(jìn)行曝曬。煙堿含量較低，其他化學(xué)成分介于烤煙與曬紅煙之間。
    香料煙的歷史約始于發(fā)現(xiàn)美洲大陸后的一百年，主要產(chǎn)區(qū)在地中海東部沿海地帶。
    黃花煙：
    共同花煙與上述幾種類(lèi)型煙*的根本區(qū)別是在植物分類(lèi)學(xué)上屬于不同的種，生物學(xué)性狀差異很大。
    一般株高50-100cm，著葉10-15片。葉片較小，卵圓形或心臟形，有葉柄；花色綠黃，種子也很大；生育期較短，耐寒，多被種植在高緯度、高海拔和無(wú)霜期短的地區(qū)。一般黃花煙的總煙堿、總氮及蛋白質(zhì)含量均較高，而糖分含量較低，煙味濃烈。
    據(jù)考證，黃花煙在哥---倫---布發(fā)現(xiàn)新大陸以前。就在墨---西---哥栽培，它的起源地是玻---利---維---亞、秘---魯和厄--瓜--多--爾---高原，現(xiàn)被廣泛種植在亞----洲西部。
    前----蘇----聯(lián)種植黃花煙最多，他們稱(chēng)為蟆---合煙。
    熏煙：
    也稱(chēng)為明火烤煙。是美-----洲古老調(diào)制煙葉的方法之一。其方法是直接在房?jī)?nèi)生煤火或柴火，煙葉掛在烤房?jī)?nèi)直接與火接觸，所以叫熏煙。
    煙葉直接接觸煙氣。調(diào)制后顏色深暗，有一種濃郁的雜酚油等特殊香味。在卷煙時(shí)作為配合原料之一，制作嚼煙和鼻煙以及雪茄煙時(shí)也有配合應(yīng)用的。
    熏煙的品種一般用深色晾煙品種。有時(shí)也用烤煙品種，栽培時(shí)適宜較粘重的土壤，行、株距較大而打頂較低，留葉12-16片，其化學(xué)成分是氮物質(zhì)較高，尤其是煙堿，而含糖量低低。
    混合煙
    混合型香煙起源于米國(guó)，又稱(chēng)為米式煙。“駱駝”就是第一個(gè)米式混合型卷煙牌號(hào)。混合型卷煙配方由烤煙、曬煙、晾煙等煙葉混合組成，其特點(diǎn)是香氣濃郁、煙味醇厚，煙絲顏色呈棕紅色。在焦油相對(duì)較低的同時(shí)又讓吸煙者獲得較大的滿足感。
    香煙的危害很大，可以說(shuō)是現(xiàn)在已經(jīng)嚴(yán)重威脅到了人類(lèi)的身體健康，所以，我們要提倡戒煙，主張無(wú)煙！
    “癮”字在《辭源》中解釋為“積久成癖的嗜好”按照《辭源》的解釋?zhuān)F(xiàn)代社會(huì)癮患無(wú)窮！人們經(jīng)常用“滴酒不沾”來(lái)形容不喝酒的人，如果戒酒只有做到滴酒不沾才是戒了酒的話，戒我們說(shuō)：戒煙戒的是煙癮而不是煙，是指人們長(zhǎng)期以來(lái)將戒煙癮后面的“癮”字給省略掉了，戒煙的定義和標(biāo)準(zhǔn)就變成了一支煙不抽，一口煙不沾！
    這就是人類(lèi)長(zhǎng)久以來(lái)錯(cuò)把煙草和viper混為一談而形成的錯(cuò)誤共識(shí)！一字之差，矢之千里，引無(wú)數(shù)“煙民”盡折腰！
    其實(shí)戒煙的方法也很多的，比如使用seven smoker這類(lèi)“尼古丁替代”療法就不錯(cuò)。
    人們認(rèn)識(shí)上的差異，將戒煙族帶到一個(gè)無(wú)法逾越的鴻溝，真正跳過(guò)去的人寥寥無(wú)幾，有多少熱血男兒戒煙前豪言壯語(yǔ)，對(duì)天發(fā)誓，將自己心愛(ài)的物品和剩下的煙統(tǒng)統(tǒng)扔進(jìn)垃圾桶后勇氣十足的走進(jìn)戒煙的誤區(qū)，最終，煙還是要吸的。
    在戒煙面前煙民們大都是戰(zhàn)敗者！戒煙是為了健康長(zhǎng)壽，但戒煙方法不對(duì)，結(jié)果會(huì)適得其反！。
    戒煙的過(guò)程就是你吸煙的開(kāi)始！回憶你的吸煙過(guò)程反過(guò)來(lái)就是你戒煙的最佳流程！俗話說(shuō)得好“上賊船容易下賊船難”習(xí)慣一旦養(yǎng)成便不太容易改變。任何一種習(xí)慣都是反射行為，行為的習(xí)慣性有多深，它的反射性就有多大。
    戒煙的過(guò)程是對(duì)你精神、、心理上的一次大調(diào)整。
    養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣需要多少天。改掉它必須付出同樣的時(shí)間！如果你從開(kāi)始吸煙到成癮用了半年的時(shí)間，你想戒煙的話還要付出半年的時(shí)間！開(kāi)始吸煙是從不吸到吸。1支、2支、3支循序漸進(jìn)，從別人手里接過(guò)來(lái)吸到自己買(mǎi)煙吸。最后，晉升為“煙鬼”。
    正確的戒煙方法就是要把你開(kāi)始吸煙的過(guò)程反過(guò)來(lái)即：從“煙鬼”到3支、2支、1支逐漸減少直到不吸為止。
    只有這樣，你才能夠真正的戒除煙癮，才能夠真正的回歸本身，身體才會(huì)遠(yuǎn)離香煙的危害！
    香煙的危害很大，現(xiàn)如今各國(guó)都為了戒煙做出了很多的努力，用盡各種辦法來(lái)警告人們遠(yuǎn)離香煙，這些辦法現(xiàn)在已經(jīng)在慢慢的起效了。
    有兩幅漫畫(huà)，一幅是在一個(gè)人的身體上畫(huà)上了各個(gè)器官的病變。什么肺病、子宮癌、皮膚癌、胃潰瘍、心臟病、精----子畸形以及脫發(fā)、皺紋、白內(nèi)障、牛皮癬、失去聽(tīng)覺(jué)、牙齒腐爛、骨質(zhì)疏松癥等，看了讓人觸目驚心；
    另一幅是一個(gè)懷孕的大肚子女人嘴里叼著煙，肚里的孩子實(shí)在嗆不住了，破肚而出，張著大嘴呼吸外面的新鮮空氣，與之同時(shí)冒出的一股濃煙直升天際。
    但在現(xiàn)實(shí)生活中，那些癮---君----子真正能像當(dāng)年的乾隆皇帝一樣，說(shuō)戒就戒的，并不多見(jiàn)。煙能提神，煙能消磨時(shí)光，煙能用于應(yīng)酬，煙能給人帶來(lái)快感。各種吸煙的理由讓這些人心安理得地消耗著自己的生命也危害著別人的健康。
    在海---明---威的小說(shuō)《喪---鐘--為--誰(shuí)--而---鳴》中，一個(gè)衣衫襤褸，剛從一場(chǎng)惡戰(zhàn)中撿回性命的士兵。逃生后的第一件事，就是手指顫抖著點(diǎn)燃一支卷煙。
    貝---娜---齊---爾布---托在其自傳里說(shuō)。她最后一次到監(jiān)獄中看望自己的父親——巴---基---斯---坦前---總---理---布---托--時(shí)，父親什么也沒(méi)有。“只有一支雪茄”。
    對(duì)這些人而言，真是“生命誠(chéng)可貴，卷煙價(jià)更高”。
    面對(duì)這些根本無(wú)法自我戒煙的煙民，科學(xué)家想到了各種各樣的戒煙方法，真可謂煞費(fèi)苦心。
    戒煙機(jī)器人、戒煙電話、戒煙膠母糖、戒煙煙灰缸、戒煙打火機(jī)以及假卷煙等，應(yīng)有盡有，大家想著各種各樣的方法，在幫著那些難以自拔的煙民戒著煙。
    外國(guó)人的戒煙方法也不少。
    假卷煙是一個(gè)新---加----坡醫(yī)生發(fā)明的，他認(rèn)為吸煙者不但有煙癮，還有“手癮”和“口癮”，只要用一支假卷煙，讓吸煙者在嘴里叼著或在手里夾著，不讓他無(wú)所事事，12周左右，就可讓吸煙者成功戒煙。
    假卷煙外形與卷煙一樣，里面裝了可更換的尼古丁棉花，吸煙時(shí)，吸煙者將吸管從中間打開(kāi)，就像往常一樣，將吸管夾在手指間一口一口地吸就可以了。
    當(dāng)然，這種煙既不需要點(diǎn)燃，也不會(huì)產(chǎn)生二手煙。
    戒煙煙灰缸和戒煙打火機(jī)，分別是日----本人和意---大----利人發(fā)明的。
    戒煙煙灰缸在吸煙者往煙灰缸上掐滅煙蒂時(shí)，會(huì)自動(dòng)說(shuō)話：“哼，又抽煙了。牙上都是煙油，真臟！你是打算早死吧！”聲音猙獰，令人生厭，從而讓人達(dá)到戒煙的目的。
    戒煙打火機(jī)，是每用一次，都會(huì)顯示使用次數(shù)和間隔時(shí)間，以此提示使用者掌握吸煙時(shí)間和數(shù)量，從而引起吸煙者的注意，讓吸煙者逐漸減少吸煙的支數(shù)，最后達(dá)到戒煙的目的。
    戒煙香水和戒煙糖，也是不可多得的戒煙佳品。
    戒煙糖是瑞----典-----人生產(chǎn)的一種含有尼古丁的膠母糖，這種糖能在人們口服時(shí)慢慢將含在里面的尼古丁釋放出來(lái)，以抵消吸煙者對(duì)尼古丁的依賴(lài)。
    戒煙香水是用硫化鈉、薄荷腦、花椒粉、黃碘和香精等原料配制而成的一種特殊香水，戒煙者只要在手帕或衣服上灑上這種香水，就會(huì)對(duì)卷煙的氣味產(chǎn)生厭惡感，從而失去吸煙的興趣或欲----望。達(dá)到戒煙的目的。
    戒煙電話和戒煙機(jī)器人都是米國(guó)人發(fā)明的。
    戒煙電話是通過(guò)聲音進(jìn)行戒煙，戒煙機(jī)器人是通過(guò)形象進(jìn)行戒煙。
    戒煙電話是先由電話局把煙癮特重的人的咳嗽聲錄下來(lái)。想戒煙的人只要一撥電話，就會(huì)聽(tīng)到劇烈的、駭人的咳嗽聲。產(chǎn)生厭煩情緒，打消吸煙的念頭。
    戒煙機(jī)器人的胸部是透明的，只要它一吸煙，里面的尼古丁和煙焦油就會(huì)積聚肺部，讓肺慢慢變黑，那恐怖的情景讓人望而生畏，誰(shuí)看了誰(shuí)都會(huì)遠(yuǎn)離煙草，更別說(shuō)用嘴吸煙了。
    為了戒煙，除了上面的這些戒煙手段之外。各國(guó)還成立了一個(gè)戒煙日，號(hào)召大家遠(yuǎn)離香煙。
    吸煙有害健康早已成為不爭(zhēng)的事實(shí)。有關(guān)醫(yī)學(xué)研究表明，吸煙可導(dǎo)致心腦血管疾病、癌癥、慢性阻塞性肺病等多種疾病，已成為繼高血壓之后的第二號(hào)全球殺手。世界衛(wèi)生組織也發(fā)出警告，在吸煙者當(dāng)中，大約有一半人最終將死于吸煙所導(dǎo)致的疾病，每年還有成千上萬(wàn)不吸煙者也會(huì)因?yàn)楸粍?dòng)吸煙而使健康受到損害。
    據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球有13億煙民，每年有500萬(wàn)人死于與吸煙有關(guān)的疾病。
    因此。世界衛(wèi)--生---組----織將煙草流行作為全球最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問(wèn)題列入重點(diǎn)控制領(lǐng)域。
    2003年5月，在日---內(nèi)---瓦舉行的世界衛(wèi)---生--大---會(huì)上，世--界---衛(wèi)---生---組---織成員國(guó)一致通過(guò)了第一個(gè)限制煙草的全球性條約——《煙--草---控---制---框---架---公---約》，為在全球控制煙草危害。共同維護(hù)人類(lèi)健康提供了法律框架。
    據(jù)世---界----衛(wèi)---生---組---織統(tǒng)計(jì)，全球大部分煙民都在18歲之前開(kāi)始吸煙，其中部分煙民甚至在10歲之前就開(kāi)始吸煙。
    由于青少年身體正處于發(fā)育期。各項(xiàng)生----理功能還不夠穩(wěn)定，因此吸煙所致疾病會(huì)在青少年身上產(chǎn)生許多嚴(yán)重的結(jié)果。如咳嗽、痰多、肺部感染、頭痛、記憶力減退、抗病能力低下等。
    此外，青少年開(kāi)始嘗試吸煙的年齡越小。他們成為固定煙草使用者的可能性就越大，戒煙的可能性也越小。
    控制煙草危害是一個(gè)具有長(zhǎng)期性、艱巨性和復(fù)雜性的公共衛(wèi)生問(wèn)題。--
    世界---衛(wèi)---生---組----織指出，全世界有一半兒童生活在不限制兒童購(gòu)買(mǎi)煙草制品的國(guó)家。因此，世界衛(wèi)----生---組----織呼吁，世界各國(guó)保護(hù)青少年不嘗試吸煙、不成為固定煙草使用者的最佳途徑是禁止所有直接和間接形式的煙草廣告，針對(duì)所有人口進(jìn)行干預(yù)措施，努力創(chuàng)造100%的無(wú)煙環(huán)境等。
    香煙的危害性總所周知，所以，請(qǐng)大家遠(yuǎn)離香煙的好，這對(duì)你，對(duì)別人，對(duì)你的家人都好！
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    盛錚以前就是一個(gè)煙槍?zhuān)共皇鞘㈠P不知道吸煙的害處，對(duì)于吸煙的害處，盛錚心里面很是清楚，可是，有時(shí)候有些事情不是盛錚不想做，就能夠不做的。
    不可否認(rèn)，香煙的害處很大，可是，在一定程度上面，香煙能夠舒緩人內(nèi)心的緊張和疲勞，作為一個(gè)將軍，一個(gè)軍人，盛錚需要香煙來(lái)給自己提神。
    不過(guò)，在盛錚開(kāi)始練武之后，他不得不開(kāi)始戒煙了，因?yàn)橄銦煂?duì)于練武的害處很大，你吸入一根香煙，就需要你幾天的時(shí)間去搬運(yùn)真氣，把身體里面那些煙害給排除出去。
    為什么香煙對(duì)于武者的修煉有這樣大的阻礙呢？原因很簡(jiǎn)單，那就是長(zhǎng)期吸食香煙，會(huì)傷害人的身體，降低人的身體素質(zhì)。
    武者相比起普通人來(lái)為什么強(qiáng)大這么多，原因很簡(jiǎn)單，那就是武者的身體的經(jīng)脈里面有著強(qiáng)大無(wú)比的真氣，這些真氣讓武者強(qiáng)大萬(wàn)分。
    武者經(jīng)脈里面的真氣是強(qiáng)大了，可是同樣的，就要求武者的經(jīng)脈強(qiáng)度同樣要強(qiáng)大。就像是那些化學(xué)上的強(qiáng)酸一樣。濃度低的強(qiáng)酸承裝的容器質(zhì)量并不需要多高，承裝的條件也不需要多苛刻。但是，濃度越高的強(qiáng)酸性化學(xué)物質(zhì)。承裝它的容器質(zhì)量，還有承裝的條件都要很高，甚至到苛刻的地步，這都是為了安全的緣故。
    武者真氣的威力，還有破壞力相比起那些強(qiáng)酸性化學(xué)物質(zhì)來(lái)并不差，所以，容乃這些真氣的經(jīng)脈強(qiáng)度就得很大，很堅(jiān)固。
    你說(shuō)，一個(gè)長(zhǎng)期吸煙。身體里面已經(jīng)被煙給危害的到處都是漏洞的人的經(jīng)脈有這樣強(qiáng)的強(qiáng)度和堅(jiān)硬度嗎？！顯然答案很是明顯，根本不可能！
    經(jīng)脈的強(qiáng)大很低，很脆弱，那在真氣進(jìn)入這些經(jīng)脈的時(shí)候，真氣就會(huì)在經(jīng)脈里面爆炸開(kāi)來(lái)，到了這個(gè)時(shí)候，這個(gè)武者輕則經(jīng)脈盡廢，從此成為一份廢人，重則當(dāng)場(chǎng)死翹翹了。
    所以說(shuō)。盛錚是不想戒煙都不行，他想要修煉武功，想要武功有成，戒煙是必須的事情。
    當(dāng)然了。也不是說(shuō)一練武功就不能夠再吸煙了，吸煙還是可以的，不過(guò)。等到你練武進(jìn)入佳境之后，就算是讓你去吸煙。你都不太想吸煙了。
    煙為什么會(huì)那樣的受歡迎，我相信大家都清楚這里面的原因。這里面最主要的原因是至----癮---性，吸煙能夠給人一種飄飄欲仙的感覺(jué)，所以，很多人都喜歡吸煙，戒不了煙。
    不過(guò)，這種‘癮’只是暫時(shí)的，等到你不吸煙了，你的這種癮就消失了，而且，全身心都會(huì)有一種疲憊的感覺(jué)，特別是精神上更是疲憊。
    練武就不同了，武者一旦練武進(jìn)入了正題，身體里面開(kāi)始產(chǎn)生真氣之后，那種搬運(yùn)真氣的快感絕對(duì)比起吸煙來(lái)，更加的強(qiáng)，而且，這種快感是從里到外的感覺(jué)到快樂(lè)，精神和更是因此得到了無(wú)法言語(yǔ)的滿足，這樣的感覺(jué)只要體會(huì)到了一次，任何人度難以忘懷。
    更不用說(shuō)這種快感對(duì)于你只有好處，你搬運(yùn)真氣越是快速，你的真氣對(duì)你身體的滋潤(rùn)就更加的強(qiáng)，你的身體會(huì)越來(lái)越強(qiáng)壯。
    到了這個(gè)時(shí)候，相信就算是別人喊你去吸煙，或者別人直接把最好的香煙擱在你的嘴巴上面，你都不會(huì)吸食了，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，香煙對(duì)你已經(jīng)沒(méi)有吸引力了。
    這也是為什么趙朝綱不在玉石區(qū)里面禁煙的緣故，因?yàn)椋w朝綱根本不怕香煙在玉石區(qū)里面泛濫起來(lái)，在玉石區(qū)里面沒(méi)有香煙成長(zhǎng)的土壤。
    當(dāng)然了，也有很多人不信邪，他們從外面帶進(jìn)了大量的香煙，想要發(fā)發(fā)香煙的財(cái)，可惜的是，他們的生意只是在剛剛開(kāi)始的那幾天時(shí)間里面好一些，以后那些賣(mài)香煙的店鋪里面那真是門(mén)可雀羅了。
    一天的時(shí)間都賣(mài)不出去幾條，每天能夠賣(mài)出去幾條香煙這還是因?yàn)槟切┙ㄖと说男枨螅贿^(guò)，后來(lái)隨著這些建筑工人們也開(kāi)始練武了，這些香煙就再賣(mài)不出去了。
    短短不到一個(gè)月的時(shí)間，玉石區(qū)里面新開(kāi)的幾十家香煙店徹底的倒閉了，趙朝綱看了之后是暗中歡喜不已。
    其實(shí)這些香煙店面都是那些北平的世家們開(kāi)的，這些世家為了能夠壯大自身，什么事情都敢做，更不要說(shuō)賣(mài)香煙了，而且為了獨(dú)占玉石區(qū)的香煙市場(chǎng)，這些世家相互之間開(kāi)始了串通。最后在付出了極大的代價(jià)之后，才在玉石區(qū)里面開(kāi)起了香煙店。
    可惜的是，人算不如天算，香煙在地球上是不愁賣(mài)，但是，在玉石區(qū)里面，香煙就賣(mài)不出去了。
    “老盛，你怎么還抽上煙了，你之前不是已經(jīng)戒煙了嗎！”看到盛錚在吸煙，鐵荊毫不猶豫的上前把煙從盛錚的嘴巴里面拿了下來(lái)，并狠狠的踩上一腳。
    “老鐵，我心里面煩啊，要知道現(xiàn)在知道金礦的人并不在少數(shù)，但是，我們這里卻處處遇上麻煩，先是許昌他們遇上海難，接著又是暴風(fēng)雨，這一次好不容易暴風(fēng)雨停了，現(xiàn)在居然又下了暴風(fēng)雨，這……，這……，哎………！”盛錚很是無(wú)奈的長(zhǎng)嘆了一口氣。
    “老盛，天有不測(cè)風(fēng)云，人有旦夕禍福，好事多磨不是。老盛，你現(xiàn)在還是先安下心來(lái)，現(xiàn)在這樣的時(shí)候，你就算是再著急，也沒(méi)有用啊，暴風(fēng)雨可不聽(tīng)我們的。老盛你作為指揮員，在越是緊急的時(shí)刻，你就得越冷靜，大家可都在看著你呢？”
    “是啊，越是緊張的時(shí)候，我得越冷靜才是，老鐵，謝謝你了！”鐵荊的這番話終于是讓盛錚冷靜了下來(lái)，他直接丟掉手上的香煙盒，轉(zhuǎn)身來(lái)到了辦公桌前面，仔細(xì)的查看起桌子上的海事圖…………(未完待續(xù)請(qǐng)搜索飄天文學(xué)，小說(shuō)更好更新更快!
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