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昨天是5月12號，汶川地震發(fā)生的第13個年頭，記得當(dāng)時我在初中教室里，先感覺頭有點暈，然后看見電風(fēng)扇在晃，電視在晃，講臺上被老師叫上去寫題的幾位同學(xué)，七扭八歪的，伴郎Y在講臺邊緣，都歪下去了，然后教室瞬間一片寂靜，緊接著是沸騰，說樓要倒了，大家爭先恐后往樓下跑，那是一種面對恐懼的本能反應(yīng)，逃跑。

那棟教學(xué)樓共三層，我們處在中間，樓上的轟轟隆隆往下跑，我們這層也在擁擠的往下跑，我在此時，卻裝逼的故作鎮(zhèn)定，不慌不忙地下樓了，大家猜測可能是地震。

到了樓下空地后，很多同學(xué)在原地等待，我徑直回家了，走回家的路上，聽到有人說新聞上四川8級地震了，我回到家后，老媽正在玩電腦，好像在斗地主，也好像是在聊qq，我跟她說剛剛地震了，你怎么不往外跑，萬一樓倒了埋進(jìn)去咋辦。她說那會兒暈暈乎乎的，往旁邊都要趴桌子上了，以為是凳子壞了。

我下樓后，騎著自行車，去了一個大操場，好像還拿了一本書，裝模作樣的看著，過了一會兒覺得無聊，覺得沒啥事兒了，便騎車回了家，走向?qū)W校，快到學(xué)校時，碰見基友Y和另外幾個哥們，有某巧，某G(瘦高大個)，一起出來了，說學(xué)校大門關(guān)了，他們翻院墻出來的，問我怎么在這，我說那會兒直接回家了，閑逛了幾秒，我們一拍即合，就去打球了。

打的還沒盡興，某巧的老爸就來球場找我們了，說班主任給他打電話，我們幾個便回去了，那節(jié)課本來好像是歷史課，大家在自習(xí)。

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后來學(xué)校組織自愿捐款，我一狠心，把辛辛苦苦攢下來的100塊零花錢捐了去，爸媽覺得有些心疼，畢竟他們自己才一人捐了50，也有可能是全民基金盛宴，把他們弄得捉襟見肘了，但爸媽也沒說什么。只不過后來才得知，自己的一片真心，竟被一些狼心狗肺之流，拿去大發(fā)國難財，想想有些可笑。以致于去年疫情剛開始，看到這類新聞，便見怪不怪了。

國家也慢慢強(qiáng)大起來了，甚感驕傲。

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(關(guān)于自身的心理健康，最近一周倦意連連，12點睡，能睡到8點多，原來都是7點起床的，午覺還能再睡一個多小時，每天昏昏沉沉，集中不了注意力，有些嗜睡，查了查嗜睡的癥狀，

1．夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，并有呼吸間歇現(xiàn)象，影響了睡眠質(zhì)量。

2．營養(yǎng)不足容易導(dǎo)致困乏愛睡。

3．青少年或中青年肥胖、體重超重也會引起白天過度困倦。

4．抑郁癥可能是白天過度困倦的主要誘因，抑郁癥患者，白天感到過于困倦的幾率是正常水平的3倍。

5．糖尿病，白天過度困倦與糖尿病關(guān)系密切。糖尿病出現(xiàn)日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。

123都沒有，5雖家族遺傳，但還沒到年齡，覺得可能是五六年前得的雙向情感障礙間歇性發(fā)作了，那時雖沒去醫(yī)院確診過，但那時人生極為迷茫，最愛的爺爺去世，父母即將離異，考試壓力增大，最終潰不成軍，癥狀跟描述的一模一樣。

“抑郁發(fā)作的典型表現(xiàn)通常包含以下內(nèi)容：病人通常有持續(xù)的情緒低落，興趣和愉快感喪失，精力降低，勞累感增加，活動減少。以上這些是抑郁的核心癥狀，也是基本癥狀。還可能會出現(xiàn)下述附加癥狀，比如集中注意和注意的能力降低，自我評價和自信降低，自罪觀念和無價值感，認(rèn)為前途暗淡悲觀，自傷或自殺的觀念或行為，睡眠障礙，食欲下降等。與抑郁發(fā)作截然相反的另一種狀態(tài)，比如興奮話多，思如潮涌，言語夸大，精力充沛，情緒高漲，信心爆棚、干勁十足等表現(xiàn)。這類患者會自我感覺特別好，甚至?xí)小腼w上天，與太陽肩并肩’的感覺。”再加上后來，叔本華《人生的智慧》后，看待事物更加悲觀了。

寫著寫著，這會兒不困了，也精神了，注意力集中了，可能是我想多了，就是飯后困倦吧[捂臉])