練習(xí)
練習(xí)
你是最大化者還是滿(mǎn)足者
面對(duì)選擇時(shí)，你通常是迅速而果斷地做出決定，還是需要考慮所有的可能性？你可以通過(guò)下面的測(cè)試來(lái)看看自己到底是最大化者還是滿(mǎn)足者。根據(jù)自己的情況，對(duì)每個(gè)陳述進(jìn)行打分，分值在1～5：5分表示完全同意，1分表示完全不同意。
1. 在派對(duì)上，即使和身邊的人聊得很投緣，我也會(huì)時(shí)不時(shí)地看看周?chē)?，以免錯(cuò)過(guò)更好的人。
2. 我希望和更多的人約會(huì)，這樣才能找到適合自己的人。
3. 看電視時(shí)經(jīng)常切換頻道，電視節(jié)目再有趣，我也要瀏覽一下其他頻道。
4. 如果朋友約我晚上出去玩，不到最后一刻我不會(huì)答應(yīng)，因?yàn)槲覔?dān)心會(huì)錯(cuò)過(guò)更有意思的活動(dòng)。
5. 東西一買(mǎi)到手，我就開(kāi)始后悔了。
6. 我總是擔(dān)心別人比我得到更多的優(yōu)惠。比如度假時(shí)，我經(jīng)常想弄清楚其他客人付了多少錢(qián)。但有時(shí)又特別害怕知道，因?yàn)槿绻麆e人得到的價(jià)格更實(shí)惠，我就會(huì)不舒服。
7. 開(kāi)車(chē)出去的時(shí)候，我經(jīng)常讓自己壓力很大。我會(huì)不停地思考是否有更加快捷通暢的路線(xiàn)，甚至還會(huì)糾結(jié)要不要選擇地鐵或其他交通工具。
8. 我經(jīng)常陷入沉思：如果當(dāng)初做出不同的選擇，會(huì)有怎樣的際遇？比如上學(xué)時(shí)選擇其他專(zhuān)業(yè)，或者沒(méi)有跟某人分手。
9. 無(wú)論做什么，我都會(huì)用最高的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求自己。
10. 每逢圣誕節(jié)，我都會(huì)感覺(jué)壓力很大，我必須為每個(gè)人都準(zhǔn)備一件合適的禮物。
11. 星期一早上，當(dāng)人們聚在一起談?wù)撝苣┥顣r(shí)，我經(jīng)常感到焦慮。我擔(dān)心他們的周末過(guò)得比我快樂(lè)，甚至嫉妒他們有更好的朋友或更幸福的家庭。
12. 保險(xiǎn)合同到期時(shí)，我至少會(huì)先參考10種保險(xiǎn)產(chǎn)品，再?zèng)Q定是否續(xù)保。
13. 我很想知道前任目前過(guò)得如何。
14. 我發(fā)現(xiàn)自己在點(diǎn)餐時(shí)很難做出決定，總覺(jué)得其他人比我會(huì)點(diǎn)菜。
把每道題目的分?jǐn)?shù)加起來(lái)得出總分，看看自己的分?jǐn)?shù)屬于哪個(gè)范圍。
35分以下：你屬于滿(mǎn)足者。一旦發(fā)現(xiàn)某些東西還算不錯(cuò)，可能就會(huì)堅(jiān)持用下去，無(wú)論是某個(gè)牌子的牙膏，還是音樂(lè)軟件推薦的歌曲（最大化者為了找到最好聽(tīng)的歌，會(huì)不停地切換歌曲）。買(mǎi)東西時(shí)，你的購(gòu)物目標(biāo)清晰，購(gòu)物清單數(shù)量適中，而且會(huì)精打細(xì)算，避免自己花冤枉錢(qián)。你很少會(huì)一直盯著最好的東西買(mǎi)。作為滿(mǎn)足者，你基本不會(huì)“買(mǎi)完就后悔”，因?yàn)槟愫苌贂?huì)花費(fèi)大量時(shí)間和精力去尋找價(jià)格最優(yōu)惠的商品。雖說(shuō)選擇泛濫不會(huì)為你帶來(lái)壓力和困擾，但你也不必為了圖省事而一切從簡(jiǎn)，你可以在二者之間找一個(gè)適合自己的平衡點(diǎn)。許多公司和機(jī)構(gòu)的利潤(rùn)都是滿(mǎn)足者貢獻(xiàn)的。以銀行貸款為例，滿(mǎn)足者因?yàn)閼械糜?jì)算貸款利率，而常年在同一家銀行貸款。因此，涉及生活中的重要領(lǐng)域，如事業(yè)和家庭時(shí)，不要對(duì)自己要求過(guò)低，更不要隨遇而安，畢竟你不是生活在與世無(wú)爭(zhēng)的世外桃源。通過(guò)在這些方面追求最大化，你可以從人際關(guān)系中得到提升，甚至還會(huì)得到更多有價(jià)值的東西，否則別人可能會(huì)把你當(dāng)軟柿子捏。
35～45分：大多數(shù)人都處于這個(gè)范圍，介于最大化者和滿(mǎn)足者之間。有時(shí)候，你會(huì)追求最好的，而有時(shí)候，你會(huì)覺(jué)得“差不多就行了”。你屬于“特定領(lǐng)域的”最大化者。比如，你喜歡品酒，也許會(huì)為了一頓大餐花心思尋找一瓶完美的紅酒，但不會(huì)為了找到實(shí)惠的價(jià)格，在各個(gè)電商之間沒(méi)完沒(méi)了地做比較。遇到工作或人際關(guān)系這類(lèi)重要的事情時(shí)，你會(huì)想要做到極致，但也會(huì)對(duì)事情抱有相對(duì)理智和現(xiàn)實(shí)的期望。最大化者恰恰與之相反，他們不僅會(huì)用超高的標(biāo)準(zhǔn)衡量每一件事，還會(huì)幻想可以達(dá)到這些標(biāo)準(zhǔn)。正因?yàn)檫@是不可能的，所以最大化者經(jīng)常感到失望和沮喪，甚至還會(huì)因此失去動(dòng)力。泛濫的選項(xiàng)和高明的營(yíng)銷(xiāo)手段正在給所有人制造焦慮和壓力，無(wú)形中讓我們?cè)絹?lái)越像最大化者。因此，不要讓選項(xiàng)超出你的掌控范圍，因?yàn)檫x項(xiàng)過(guò)多往往會(huì)讓人無(wú)法理智地做決定。合理的選項(xiàng)一般在6個(gè)左右。
超過(guò)46分：你屬于最大化者。你絕不允許自己將就，但這意味著你在面臨選擇時(shí)經(jīng)常猶豫不決。從理論上講，決定是你自己做的，你應(yīng)該是最滿(mǎn)意的那個(gè)人。可事實(shí)恰恰相反，你經(jīng)常后悔，即便已經(jīng)做出了決定，心里依舊不踏實(shí)，如果這時(shí)又冒出一個(gè)看起來(lái)還不錯(cuò)的選擇，你就會(huì)后悔。測(cè)試的分?jǐn)?shù)越高，你失去機(jī)會(huì)的可能性就越大：工作機(jī)會(huì)很好，而你回絕了；假期快要過(guò)完了，你還在糾結(jié)哪個(gè)旅行計(jì)劃最完美；過(guò)于挑剔，讓?xiě)偃穗x你而去。對(duì)自己要求高是一件好事，但這并不意味著你要在每件事上都表現(xiàn)得出類(lèi)拔萃，做好幾件大事即可。最后，不要總是拿自己和別人比較，因?yàn)檫@會(huì)讓你對(duì)自己的現(xiàn)狀更加不滿(mǎn)。有人說(shuō)人生是一場(chǎng)比賽，要努力向前沖。但我始終不贊同這個(gè)觀(guān)點(diǎn)，我認(rèn)為人生在世，應(yīng)該把眼光放長(zhǎng)遠(yuǎn)些，一旦你開(kāi)始這樣想，就會(huì)發(fā)現(xiàn)生活給予你的并不只有失望，一路走來(lái)，你早已收獲滿(mǎn)滿(mǎn)。不要再死盯著“完美”二字不放，不斷調(diào)整自己，去追求容易實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，你的生活會(huì)變得很輕松。
如何降低你的最大化指數(shù)
如果選擇泛濫正在讓你變成最大化者，那你要分清主次，只在少數(shù)事情上最大化，否則疲憊和沮喪很容易找上你。下面的練習(xí)可以幫助你提升購(gòu)物決策力，尤其是對(duì)于小件物品。適當(dāng)改變對(duì)小件物品的購(gòu)物態(tài)度，不僅可以將時(shí)間和精力放在更重要的決策上，還可以讓你體會(huì)一下成為滿(mǎn)足者的感覺(jué)。這是一個(gè)很重要的練習(xí)，因?yàn)榧兇獾淖畲蠡邥?huì)發(fā)現(xiàn)自己很難找到戀愛(ài)對(duì)象，也不知道該如何與伴侶相處。
1回想一下你最近一次購(gòu)買(mǎi)貴重物品時(shí)的情景。
你搜索了多少個(gè)網(wǎng)站？
你逛了幾家商店？
還有什么因素影響了你的購(gòu)物決策？
2成本估算。
你大約花了多長(zhǎng)時(shí)間做決定？寫(xiě)下一個(gè)最貼近的數(shù)字。
你大概省了多少錢(qián)？對(duì)這個(gè)數(shù)字要實(shí)事求是，不要計(jì)算購(gòu)買(mǎi)價(jià)格與最高價(jià)格之間的差額，而是要計(jì)算購(gòu)買(mǎi)價(jià)格與市場(chǎng)均價(jià)之間的差額。
3滿(mǎn)意度。
你對(duì)買(mǎi)到的東西有遺憾嗎？
與那些在購(gòu)物上投入更少時(shí)間和精力的人相比，你的努力帶來(lái)的快樂(lè)是更多，還是更少，抑或是和他們一樣？
4在這次購(gòu)物中，你付出了很多精力，這些精力是否能證明最大化者的思維是合理的？
想想你1小時(shí)內(nèi)可以賺多少錢(qián)。（如果你是自由職業(yè)者，可以按小時(shí)計(jì)薪。如果你是上班族，可以把日薪換算成時(shí)薪，粗略估計(jì)一下。）
將你每小時(shí)賺到的錢(qián)和你省下的錢(qián)進(jìn)行比較。
從時(shí)間和精力兩方面衡量，這次購(gòu)物劃算嗎？
5下次購(gòu)買(mǎi)貴重物品時(shí)，給自己設(shè)計(jì)幾個(gè)限制條件。（你可以依照自己的實(shí)際情況設(shè)置限制條件，并根據(jù)購(gòu)物過(guò)程靈活調(diào)整。一旦設(shè)置好限制條件，就要鼓勵(lì)自己堅(jiān)持下去。）
只參考3個(gè)報(bào)價(jià)。
只瀏覽6個(gè)網(wǎng)站。
只找兩家商場(chǎng)。
只給自己半個(gè)小時(shí)。
6重新評(píng)估你的購(gòu)物模式。
放下最大化者的思維，改用滿(mǎn)足者思維做購(gòu)買(mǎi)決策，情況會(huì)有什么不同？
用滿(mǎn)足者思維購(gòu)物，效果會(huì)更好嗎？如果會(huì)，表現(xiàn)在哪些方面？
如何將滿(mǎn)足者思維帶來(lái)的好處融入生活的其他方面？
7和自己定下契約。
抵制廣告的誘惑。如果廣告上推薦了更新、更好的商品，不妨參考一下用過(guò)它的朋友的意見(jiàn)。
學(xué)習(xí)阿Q精神。富人和名人的生活方式總會(huì)讓你覺(jué)得自己不夠優(yōu)秀。你應(yīng)該關(guān)注同齡人，甚至可以去看看那些不如你幸運(yùn)的人。
滿(mǎn)足者思維多一點(diǎn)，最大化者的思維少一點(diǎn)。
測(cè)試你的交友方式：社群社交還是社區(qū)社交
這個(gè)練習(xí)的目的是幫助你確定自己的人際關(guān)系模式，以及你的社會(huì)資源來(lái)自社群型群體還是社區(qū)型群體。
1. 瀏覽你的通訊錄，把所有家庭成員、朋友和熟人的名字都寫(xiě)在便利貼上。
2. 把你的名字寫(xiě)在一張不同顏色的便利貼上，然后把它貼在一面白墻或一張大紙板的中心位置。
3. 把閨密貼在離你最近的地方。
4. 如果你通過(guò)閨密結(jié)識(shí)了其他朋友或者熟人，把他們貼在那位閨密旁邊（遠(yuǎn)離中心位置的那一側(cè)）。
5. 把所有朋友按照這種方式貼好，看看你的朋友關(guān)系是如何展開(kāi)的。
6. 如果你通訊錄里的聯(lián)系人是俱樂(lè)部或團(tuán)體的會(huì)員，把他們寫(xiě)在另一種顏色的便利貼上，用同樣的方式貼在合適的位置。
7. 把所有熟人貼在墻上或者紙板上，關(guān)系越近，越靠近中心，來(lái)往最少的貼在最邊上。
8. 站遠(yuǎn)一些，看看這張關(guān)系圖的全貌。你的交友方式是哪種類(lèi)型？
9. 在你的關(guān)系地圖上，是否有那種能為你介紹人脈的重要的聯(lián)系人？有的話(huà)，打電話(huà)和他們聯(lián)絡(luò)一下感情。你會(huì)發(fā)現(xiàn)這些善于經(jīng)營(yíng)人際關(guān)系的人都很會(huì)和別人打交道。他們可能會(huì)時(shí)不時(shí)地給朋友打電話(huà)聯(lián)絡(luò)感情，轉(zhuǎn)發(fā)搞笑的段子，經(jīng)常出席聚會(huì)或參加許多不同的社團(tuán)。思考一下，你能從他們身上學(xué)到什么？
10. 你想做出改變嗎？用什么方式改變？