第六章精細(xì)入微吃飯睡覺(jué)皆是禪
    “吃飯睡覺(jué)怎么修行？”
    蘇劫疑惑不解。
    “人生最大的兩件事，就是吃飯和睡覺(jué)。”歐得利道：“曾經(jīng)有個(gè)人問(wèn)一位得道禪師，什么是禪，那禪師說(shuō)，‘餓了就吃飯，困了就睡覺(jué)。’。這個(gè)人奇怪的問(wèn)，‘人都這樣，餓了就吃飯，困了就睡覺(jué)。為什么別人不是禪，而你是禪呢?’。禪師說(shuō)，‘這是因?yàn)樗麄兂燥垥r(shí)沒(méi)吃飯，睡覺(jué)時(shí)沒(méi)睡覺(jué)。’這個(gè)故事你聽(tīng)得懂意思么？”
    “吃飯時(shí)沒(méi)吃飯，睡覺(jué)時(shí)沒(méi)睡覺(jué)。”蘇劫咀嚼著這兩句話(huà)，很有哲理，心中隱隱約約明白，但又說(shuō)不上來(lái)具體是什么。
    正在思考中，院子外面?zhèn)鱽?lái)了摩托車(chē)的聲音。
    歐得利打開(kāi)院門(mén)，是送餐的人。
    大包小包，全部都打開(kāi)放到了桌子上，食物極其豐盛，牛肉，雞肉，水果，奶制品，魚(yú)，還有湯，顯然不是普通的外賣(mài)，而是定制的菜品。
    等送餐的人布置好了，歐得利招呼蘇劫：“來(lái)吃，這是聶家私房菜，據(jù)說(shuō)聶家祖先是宮廷大廚，我以前來(lái)到這里吃過(guò)一次，非常美味。而且調(diào)理身體，滋補(bǔ)元?dú)猓仙俳砸恕！?br/>     蘇劫已經(jīng)饑腸轆轆，不過(guò)臉上還顯現(xiàn)出來(lái)了不好意思的神色來(lái)，他有種混吃混喝的感覺(jué)。
    歐得利似乎看穿了他的想法，“我正好要做一個(gè)體能訓(xùn)練測(cè)試實(shí)驗(yàn)，你愿不愿意做我的志愿者，可以包吃，還有工資。”
    “當(dāng)然愿意。”蘇劫連忙點(diǎn)頭：“包吃就行，工資我可以不要，能不能多教我一些功夫。”
    “那就先吃飯吧。”歐得利拿著筷子點(diǎn)了點(diǎn)。
    西方人習(xí)慣吃飯用刀叉，很多人連筷子都很難，尤其是喬斯努力想用好筷子，可次次都不行。但歐得利完全不同，拿著筷子行如流水，甚至是難夾的花生米，想要夾幾粒就夾幾粒。
    蘇劫早就餓了，吃了一大口。
    歐得利連忙阻止：“吃飯是我給你上的第一課，一定要咀嚼充分，把嘴里的食物咀嚼徹底粉碎之后再慢慢吞咽，心里不要想任何事情，就是安心吃飯，但也不要太緊張，懷著享受和輕松的心態(tài)。你要記住，進(jìn)食是人生之中，最放松，最享受的時(shí)光，把這段時(shí)光抓住，就等于是抓住了生命的真諦。這就是那位禪師所說(shuō)的，吃飯是吃飯。而百分之九十九的人，吃飯的時(shí)候不是在吃飯。”
    “心里不要想其它的，專(zhuān)心的同時(shí)，享受和放松，咀嚼充分。”蘇劫倒是上過(guò)生物課，知道充分咀嚼可以分泌更多的唾液，把食物中的淀粉轉(zhuǎn)化為麥芽糖，減輕腸胃消化負(fù)擔(dān)，咀嚼的次數(shù)越多，還可以通過(guò)臉部肌肉的運(yùn)動(dòng)，刺激大腦皮層，使得大腦活躍起來(lái)。
    “吃飯心態(tài)最重要，如果吃飯時(shí)候思考別的事情，血液循環(huán)不會(huì)集中在腸胃，使得消化能力減弱的同時(shí)，會(huì)降低你精神對(duì)味蕾的控制，久而久之，就會(huì)產(chǎn)生輕微的厭食，這在進(jìn)化學(xué)上來(lái)說(shuō)，是物種淘汰的開(kāi)始。”歐得利道：“在我的研究中，哪怕是專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員，每餐進(jìn)食不思考問(wèn)題的比思考問(wèn)題的體能要強(qiáng)很多，別小看這個(gè)細(xì)節(jié)，真正的體能和身體素質(zhì)，就是這么嚴(yán)格自律和心理控制出來(lái)的。魔鬼往往隱藏在細(xì)節(jié)之中。”
    “魔鬼隱藏在細(xì)節(jié)之中。”聽(tīng)見(jiàn)這句話(huà)，蘇劫似乎明白了，他想思考下，可立刻停止了，開(kāi)始安心吃飯，享受食物的美好。
    吃著吃著，他居然進(jìn)入了狀態(tài)，覺(jué)得食物在咀嚼的時(shí)候，香氣通過(guò)嘴散發(fā)到全身，有些飄飄然起來(lái)。
    然后咀嚼充分的食物，吞咽進(jìn)入了食管腸胃中，滿(mǎn)足感油然而生。
    在這其中，他感覺(jué)到了自然對(duì)生命的恩賜。
    看著蘇劫進(jìn)食的狀態(tài)表情變化，歐得利似乎發(fā)現(xiàn)了什么寶貝，就如老師看見(jiàn)了個(gè)領(lǐng)悟力極強(qiáng)的學(xué)生。
    吃完了這頓飯，蘇劫就想習(xí)慣性的站起來(lái)。
    “先不要站，吃飯之后，要小坐一會(huì)兒，因?yàn)槟隳c胃還在蠕動(dòng)消化食物，這是個(gè)慣性，你站起來(lái)改變了這個(gè)慣性，就有可能使得腸胃下墜，但如果久坐不動(dòng)，反而使得腸胃脹氣，這個(gè)時(shí)候，你就要喝飲品來(lái)助消化。”歐得利再次教授細(xì)節(jié)上的東西。
    “飲品？”蘇劫并沒(méi)有找到什么果汁什么的，他在餐桌上吃了水果。
    “最好的飲品，就是你的唾液。”歐得利雙手輕輕按照呼吸節(jié)奏，按摩自己的腹部，“腹部有幾個(gè)穴位，穴位是你們中國(guó)醫(yī)學(xué)獨(dú)有的東西，非常神奇，在我們的科學(xué)之中，稱(chēng)之為神經(jīng)元集中的敏感點(diǎn)。你按照順序，輕柔的按摩中脘，大橫，天樞，氣海，帶脈這幾個(gè)穴位，一邊輕按揉，一邊分泌出來(lái)唾液，吞咽下去，這樣就可以使得腸胃蠕動(dòng)消化更加有動(dòng)力，是你們中國(guó)功夫中的小細(xì)節(jié)，也是個(gè)養(yǎng)生技巧，更符合科學(xué)的原理，直到你覺(jué)得進(jìn)食的那種快感完全消失，腸胃腹部沒(méi)有了絲毫脹感這才可以停留下來(lái)。”
    蘇劫照樣學(xué)習(xí)著，他沒(méi)有想到，一個(gè)簡(jiǎn)單的吃飯，就蘊(yùn)含這么多學(xué)問(wèn)，在他的心里，絲毫沒(méi)有小瞧這些細(xì)節(jié)，相反他非常重視，下定決心，一定要好好做到。
    消化完畢，歐得利這才讓他站起來(lái)活動(dòng)。
    來(lái)到院子中，歐得利先讓蘇劫?lài)@院子慢慢散步，走了一小時(shí)的圈，吃飯的食物徹底消化干干凈凈，這才讓蘇劫再次練習(xí)“鋤镢頭”這一招的動(dòng)作。
    這次他指點(diǎn)得認(rèn)真，任何細(xì)節(jié)不對(duì)的地方，他都立刻上去糾正，直到蘇劫把這招練習(xí)得工穩(wěn)純熟才停了下來(lái)。
    “該睡午覺(jué)了。”
    看蘇劫有些疲勞，歐得利就教他睡覺(jué)。
    在這院子里有廂房，是古代的一建筑格式，專(zhuān)門(mén)為客人準(zhǔn)備的。
    歐得利讓蘇劫大字躺在床上，竭力撐開(kāi)，頭，四肢，好像被馬拉扯似的。
    “我現(xiàn)在教你的，是印度古瑜伽，密宗斷滅生死法中組合的東西，叫做大攤尸法，但我小小的做了下改進(jìn)。你現(xiàn)在大字躺在床上，頭，雙腳，雙手，竭力向外撐，想象自己被五馬分尸，岌岌可危，你竭力抵擋，但是終于無(wú)能為力，被四分五裂。這個(gè)時(shí)候，你感覺(jué)自己死了，是個(gè)尸體，但實(shí)際上你還活著。這個(gè)時(shí)候你一片安寧，表象為尸體，知覺(jué)還在。你以尸體的身份，活出真正的自我，死過(guò)一次之后，還活著，你就可以放下一切。一切都是那么美好，一切都可以放下，這種心態(tài)之中，你會(huì)大安寧，放松到達(dá)極限。”
    歐得利的聲音，似乎有某種催眠的效果，蘇劫跟著他的節(jié)奏，開(kāi)始四肢頭部猛烈拉升，陡然一下，似乎真的死了，就這樣安寧的睡著了，呼吸平穩(wěn)，綿長(zhǎng)。
    “這個(gè)孩子是我看過(guò)最有資質(zhì)和頭腦的，而且冷靜，不沖動(dòng)，還有正義感。但這么快就進(jìn)入了狀態(tài)，難道真是個(gè)天才？”歐得利看見(jiàn)睡覺(jué)過(guò)去的蘇劫，他看中的原因就是因?yàn)槟琴I(mǎi)水的小事。
    這件小事，就充分的看出來(lái)蘇劫的智慧和正義感。
    隨后的對(duì)話(huà)之中，他看出來(lái)了蘇劫的堅(jiān)持和堅(jiān)強(qiáng)意志，還有領(lǐng)悟力。
    普通人，就算是教他，他也很難堅(jiān)持下去。
    而且在交談之中，他覺(jué)得蘇劫是一個(gè)有強(qiáng)烈執(zhí)行力和規(guī)劃的人。
    “最重要的是，大攤尸法能夠第一次就進(jìn)入狀態(tài)的人，萬(wàn)中無(wú)一，他居然可以？直接就領(lǐng)悟了以尸體的狀態(tài)活下去，這樣下去，他有可能就到達(dá)物我兩忘了生死的精神狀態(tài)，這種心態(tài)訓(xùn)練，就不是人工智能所能夠涉及的。”歐得利的臉上出現(xiàn)了笑容。
    睡了兩個(gè)小時(shí)，蘇劫自然醒來(lái)，簡(jiǎn)直渾身清爽，似乎從來(lái)沒(méi)有過(guò)這樣的舒服，他的心態(tài)活潑潑的，似乎什么都可以放下，什么都可以滿(mǎn)足，時(shí)時(shí)刻刻都輕松愉快。
    “你還要答應(yīng)我一件事情，我訓(xùn)練你的事情，你暫時(shí)不要說(shuō)出去，每天抽時(shí)間，秘密來(lái)訓(xùn)練。還有，如果以后有機(jī)會(huì)，我希望你能夠打幾場(chǎng)格斗賽，然后說(shuō)我是你的教練。”歐得利提出來(lái)了要求。
    “好的。”蘇劫想想，點(diǎn)了點(diǎn)頭。
    歐得利似乎是某種計(jì)謀得逞了，臉上微笑著。
    “今天教你的東西，你好好的理解消化，按照這個(gè)訓(xùn)練，就可以受益終生。不過(guò)要學(xué)習(xí)武功，這遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。這樣，每天你有時(shí)間就來(lái)這里學(xué)習(xí)吧。只有一個(gè)月的時(shí)間，一個(gè)月之后，我就要離開(kāi)這里了。”歐得利擺擺手。
    蘇劫也沒(méi)有繼續(xù)問(wèn)歐得利武術(shù)方面的東西。
    今天的知識(shí)，足夠消化很多天了。
    “七月八日，我居然遇到了世界頂級(jí)格斗家的教練歐得利。他告訴了我傳統(tǒng)武術(shù)的許多知識(shí)為我打開(kāi)了一片全新的天地。練習(xí)的時(shí)候，恨天無(wú)把，恨地?zé)o環(huán)的那種恨意，還有格斗時(shí)候，不染敵血誓不回的狠勁，更加奇妙的是，那種五馬分尸大攤尸法的心態(tài)，以尸體的狀態(tài)，活出真實(shí)的自己。我感覺(jué)我自己的心態(tài)很好，很寧?kù)o，舒適，在訓(xùn)練之中，我找到了自己生命存在的真諦。傳統(tǒng)武術(shù)，傳統(tǒng)的修行法，真的這么神奇，有沒(méi)有超自然的力量我不知道，但這絕對(duì)是對(duì)身體和心靈的一種洗禮，難怪古往今來(lái)，很多人出家進(jìn)入深山老林中修行。”
    “今天晚上和喬斯的打斗繼續(xù)，他還是很容易擊中我，我并沒(méi)有因?yàn)閷W(xué)習(xí)到了歐得利教練的技術(shù)而截然不同，看來(lái)，功夫還要一步步的練習(xí)，不可能突飛猛進(jìn)。晚上睡覺(jué)，我會(huì)繼續(xù)修行五馬分尸大攤尸法。我在網(wǎng)上查了，大攤尸法是密宗佛教的一種修行，而教練加上了五馬分尸的冥想，應(yīng)該是一個(gè)伸筋拔骨的意思。還有一點(diǎn)，就是哪怕是吃飯，都要有一套助消化的按摩吞咽術(shù)，如果把養(yǎng)生的細(xì)節(jié)，融入生活中的每一個(gè)細(xì)節(jié)之中，身體素質(zhì)肯定會(huì)大大提高。人生最重要的兩件事，吃飯，睡覺(jué)，占去了人生大量時(shí)間，細(xì)節(jié)一定要掌握好。”
    “蘇劫，記住，細(xì)節(jié)決定成敗，一定要記住。”
    按照每天的習(xí)慣，蘇劫還是寫(xiě)日記做總結(jié)。
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