120、假期也需要繼續(xù)健身(1/4,求推薦)
返回江城的第二天,楚歌就開(kāi)始恢復(fù)鍛煉了。
不過(guò),當(dāng)然不能在小區(qū)里。
如今楚歌已經(jīng)成為了一個(gè)不大不小的名人。每天都有不少記者,都在他生活的小區(qū)外轉(zhuǎn)悠。而小區(qū)里的住戶(hù),也對(duì)這個(gè)突然出現(xiàn)的名人,頗感興趣。
如果楚歌在小區(qū)里鍛煉,恐怕會(huì)被當(dāng)成猴子來(lái)圍觀吧……
其實(shí)楚歌也想過(guò)搬家。
不說(shuō)和C羅那樣住私人別墅,只需要買(mǎi)一個(gè)高檔小區(qū)的房子,門(mén)口有嚴(yán)格的物業(yè)管理,就基本可以滿(mǎn)足楚歌的需求了。
但很尷尬。
他買(mǎi)不起。
一個(gè)皇馬球員,在國(guó)內(nèi)買(mǎi)不起房,這說(shuō)出去有些不大可能,但卻是現(xiàn)實(shí)。
楚歌現(xiàn)在才剛滿(mǎn)17歲,雖然有和皇家馬德里俱樂(lè)部的工作合同,但是他這條件,想要申請(qǐng)大額的銀行貸款,是不可能的。
銀行的房貸要求是,年滿(mǎn)十八周歲且具備穩(wěn)定的工作。
楚歌好像一條都不符合。
如果是全款買(mǎi)房的話,楚歌就更買(mǎi)不起了。
他現(xiàn)在一年的年薪也不過(guò)就是100萬(wàn)歐元,這還是稅前。
稅后的話,折算成人民幣,大概就是還不到四百萬(wàn)的樣子。
現(xiàn)在全華夏的房?jī)r(jià)都是到處暴漲,四百萬(wàn)想要買(mǎi)個(gè)豪宅,基本上很難。
哪怕是江城這樣的二線半城市。
更何況,楚歌新合同簽訂的時(shí)間不長(zhǎng),他沒(méi)有那么多的現(xiàn)金。再加上他需要為下賽季租房做準(zhǔn)備,還有給隨行人員的開(kāi)支,再加上自己也要花錢(qián),買(mǎi)房的事情,短期內(nèi)是指望不上了。
而且,說(shuō)到買(mǎi)房的話,在國(guó)外買(mǎi),有時(shí)候反而有可能比國(guó)內(nèi)更便宜,這還是有些尷尬的……
現(xiàn)階段,楚歌每天都是去助理所在酒店的健身房,進(jìn)行鍛煉。
他目前還不想接受記者采訪,因此,每次出門(mén),都是全副武裝,讓助理來(lái)接,從地下車(chē)庫(kù)進(jìn)出。
在微博上,楚歌留下了工作郵箱,有采訪需求或者其他商業(yè)合作,直接郵箱聯(lián)系。
在酒店健身房,楚歌偶爾也會(huì)遇到一些認(rèn)出他的人。
通常情況下,只要有需求,他都會(huì)中止訓(xùn)練,與球迷們合影、簽名,很熱情也很友善。
并沒(méi)有任何架子。
這可能也是近朱者赤吧。
在巴爾德貝巴斯,皇家馬德里的訓(xùn)練基地,C羅對(duì)于球迷的要求,基本上也都是有求必應(yīng)。
老大哥做出了榜樣,楚歌自然是向前輩們看齊。
而且,楚歌自己心里很清楚,他能有今天的成績(jī),是與球迷們的支持分不開(kāi)的。
因此,所有與自己球迷的互動(dòng)環(huán)節(jié),他都會(huì)盡心盡力的去做好,不帶任何的敷衍。
在酒店里,楚歌還意外的遇到了一對(duì)夫妻球迷。
男的自稱(chēng)是江城體育的足球解說(shuō)員,還說(shuō)他曾經(jīng)解說(shuō)了楚歌在馬德里德比的那場(chǎng)比賽,而他與妻子的關(guān)系,就是因?yàn)槟菆?chǎng)比賽才確定下來(lái)的。
前不久,兩人剛剛領(lǐng)著證,現(xiàn)在在挑選婚宴的酒店。
恰好就遇到了楚歌。
緣,妙不可言。
遇到這樣的球迷夫妻,而且還是因?yàn)樽约憾Y(jié)合在一起的夫妻,楚歌覺(jué)得有些驚奇,也替他們感到高興。
而且,還有一點(diǎn)點(diǎn)成就感。
又一腳把別人踢進(jìn)了愛(ài)情的墳?zāi)埂M谩?br/>
楚歌的訓(xùn)練計(jì)劃,和C羅的差不多。
不過(guò)他身體沒(méi)有C羅那么強(qiáng)壯,所以強(qiáng)度沒(méi)那么高。再加上現(xiàn)在是假期,訓(xùn)練強(qiáng)度也比在訓(xùn)練基地時(shí)要低一些。
每天,他都會(huì)做兩千三百個(gè)仰臥起坐,鍛煉腹肌。
此外,還有引體向上、直腿硬舉、仰臥的啞鈴?fù)婆e、舉啞鈴踏步、啞鈴擴(kuò)胸、跑步機(jī)練習(xí)、負(fù)重俯臥撐、啞鈴前深蹲、跳箱訓(xùn)練、波比立臥撐等等一系列的項(xiàng)目。
訓(xùn)練結(jié)束之后,立刻補(bǔ)充蛋白質(zhì),幫助肌肉更好的生長(zhǎng)。
一年前,楚歌也會(huì)在劉教練的指導(dǎo)下,進(jìn)行有目的性的體能鍛煉。
不過(guò),現(xiàn)在的他,體格更加健壯,健身計(jì)劃也更加科學(xué)合理。
當(dāng)然,花費(fèi)也會(huì)增加。
這樣的好處,就是讓楚歌的體脂率緩慢降低,而肌肉力量與重量,都在不斷的增加。
克里斯蒂亞諾·羅納爾多當(dāng)年從里斯本走出來(lái)的時(shí)候,身高185cm而體重不足75公斤,身體力量并不突出。
當(dāng)時(shí)曼聯(lián)隊(duì)友對(duì)于C羅的評(píng)價(jià)是,又瘦又高。
2004年時(shí),C羅外表上看好像是個(gè)奶油小生,不過(guò)肌肉雛形已經(jīng)開(kāi)始顯現(xiàn)出來(lái)。
現(xiàn)如今,C羅體重達(dá)到了80公斤,體脂率只有7%。相比較同樣身高的球員,他跳得更高、跑的更快、射門(mén)更有力,身體始終處于巔峰狀態(tài),胸部、雙臂和大腿的肌肉群都格外發(fā)達(dá),儼然一副超人的模樣。
C羅并不是天生強(qiáng)大。
他今天的體格,是他后天堅(jiān)持不懈的努力,造就出來(lái)的。
在這方面,楚歌堅(jiān)定不移的向他學(xué)習(xí)。
金手指給了他逆天的天賦,而楚歌則是需要將自己的身體開(kāi)發(fā)到極致,讓自己這逆天的天賦,有一個(gè)充分施展的舞臺(tái)。
……
除了每天的訓(xùn)練之外,楚歌有時(shí)還會(huì)在網(wǎng)絡(luò)上與自己的球迷互動(dòng)。
比如,他與虎撲就合作了一次,發(fā)了一個(gè)“終于輪到了我了,我是楚歌本人,大家有什么想問(wèn)的么?”的帖子。
參與人數(shù)之多,讓楚歌與虎撲官方都感到很驚訝。
當(dāng)然,一些敏感的話題,比如下賽季去哪里踢球,球隊(duì)里和誰(shuí)關(guān)系最不好等等,楚歌肯定是看到也裝作沒(méi)看到的。
聊聊卡斯蒂亞的日常,分享一些踢球的心得,聊聊皇家馬德里的那些大明星,鼓勵(lì)球迷們多踢踢球,謝謝大家的支持……這些基本上就是楚歌回復(fù)的主要內(nèi)容。
沒(méi)什么營(yíng)養(yǎng)……
但是那些參與者討論的還蠻開(kāi)心。
楚歌自然就放心了。
在微博上,也有類(lèi)似的活動(dòng)。
與自己的球迷直接交流,球迷開(kāi)心,楚歌也很開(kāi)心。
除此之外。
楚歌還回了一趟母校,江城一中。
現(xiàn)在高考已經(jīng)過(guò)去了,不過(guò)高一與高二的同學(xué)們還都沒(méi)有放假。
林牧蓉那天是請(qǐng)了假的。
回到學(xué)校時(shí),母校還給楚歌掛了一個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)的橫幅,“歡迎我校杰出校友楚歌回校”。
弄得楚歌有些意外,還蠻不好意思的。
杰出校友?
或許一年之后,有這個(gè)機(jī)會(huì)吧。
現(xiàn)在,楚歌還真沒(méi)把自己當(dāng)成什么杰出人物。
不過(guò),話是這么說(shuō),自己站在臺(tái)上,給昔日的同學(xué)做報(bào)告演講,感覺(jué)還是有些與眾不同的。
想當(dāng)初,自己曾是臺(tái)下一員。
如今,他也是別人需要仰視的存在了。
這個(gè)feel……
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