第41章 晨跑鍛煉
“我有什么好崇拜的?”陳浩好奇到。
“你會御劍飛行啊,好帥!”小家伙回答道。
“那都是假的,你應(yīng)該去崇拜那些科學(xué)家,軍人,醫(yī)生,消防員,他們?yōu)槿祟愖鞒隽司薮蟮呢暙I(xiàn),明星不值得你崇拜!”
陳浩摸了摸他的小腦袋,隨后接過他的小本本,寫下了自己的親筆簽名。
“真的嗎?他們?yōu)槿祟愖鞒隽司薮蟮呢暙I(xiàn),那我以后要成為一名科學(xué)家,或者醫(yī)生消防員!”小男孩握緊拳頭,意志堅(jiān)定的說道。
“這就對了,戲子沒什么好崇拜的!”
…………
在食堂吃過晚飯后,兩人便回到宿舍休息。
結(jié)果強(qiáng)哥吃完飯后,竟然說他要去跑步鍛煉。
說是接下來的戲份,有很多軍事訓(xùn)練的項(xiàng)目,得先把體能提升上去,否則能累的喘不過氣。
“伱去吧,我坐了一天的飛機(jī),困了……”陳浩有些疲倦的說道。
“嗯,你今晚好好休息,明早我們一起晨跑!”強(qiáng)哥說完,便快步跑下了宿舍。
“這么能吃苦?”陳浩咋舌道。
第2天早上。
“砰砰砰……”
一陣的敲門聲將陳浩驚醒。
“小陳,起來跟我出去晨跑!”
門外傳來強(qiáng)哥的聲音。
“門沒鎖,你進(jìn)來吧。”陳浩掀開被窩說道。
“嘎吱……”強(qiáng)哥直接推門而入,笑嘻嘻的看著他“怎么,還沒睡醒啊?”
陳浩看了看桌子上的鬧鐘,好家伙,現(xiàn)在才早上的6:30呢,他一般是7:00起床。
“強(qiáng)哥,你平時(shí)也起這么早的嗎?還每天鍛煉兩遍?”陳浩不解的看著他。
“對啊,以前我也起這么早,不過以前只晨跑,晚上不跑。”強(qiáng)哥解釋道。
說話間他便來到陳浩的床前,直接掀開了他的被子,大咧咧的說道:“起來啦,別睡了,年輕人不要養(yǎng)成了睡懶覺的習(xí)慣!”
被他這么一搞,陳浩也沒有了睡意,于是趕緊起床刷牙洗臉。
隨后兩人一起去食堂吃了個(gè)早餐,然后在靶場外面的曠野,進(jìn)行晨跑鍛煉。
靶場外面是一片空曠的山林,空氣很新鮮,早晨的太陽也十分的溫暖。
“先來個(gè)5公里長跑怎么樣?”強(qiáng)哥保持奔跑的姿勢,興致勃勃的說道。
陳浩頓時(shí)就感覺一陣的頭疼,他平時(shí)很少鍛煉,別說5公里長跑了,能一口氣跑個(gè)一二公里,都算厲害的了。
“生命在于運(yùn)動,跟我跑起來!”強(qiáng)哥拍了拍他的肩膀,然后跑在了他的前面。
陳浩原本也打算鍛煉一下的,因?yàn)樽罱杏X身體好像有點(diǎn)虛,于是追了上去。
不多時(shí),兩人便跑出去有1公里多。
這時(shí)陳浩已經(jīng)氣喘吁吁了,感覺有些透不過氣來,只好停下來休息。
強(qiáng)哥見狀,又跑了回來對他說:“張大嘴巴,深呼吸,把你的胸腔全部打開……”
陳浩則是按照強(qiáng)哥的指引,張大嘴巴,用力的深呼吸,整個(gè)胸腔都徹底打開了,感覺確實(shí)舒服了一點(diǎn)。
“看得出來,你平時(shí)很少鍛煉啊,你小子身體有點(diǎn)虛,該不會是被酒色掏空了吧?”強(qiáng)哥開玩笑道。
“咳咳……”陳浩尷尬的咳嗽了兩聲“倒也沒有被掏空,就是平時(shí)很少鍛煉而已,你讓我喘一會兒,一會兒咱們接著跑!”
“我給你兩分鐘的時(shí)間休息,兩分鐘后我們再跑!”強(qiáng)哥笑著說道。
陳浩也沒再搭理他,只是大口大口的喘著粗氣,這會兒他已經(jīng)恢復(fù)了很多體力。
“我聽說胡哥跟你很熟,他應(yīng)該天天保持晨跑吧?”強(qiáng)哥很八卦的問道。
“你怎么知道的?”陳浩喘著粗氣問道。
胡哥的確常年保持晨跑的習(xí)慣,在劇組的時(shí)候也是如此,還叫過陳浩跟他一起跑呢,但是陳浩不想一大早就出去受累,畢竟抱著芳姐睡覺多舒服。
“我聽別人說的,你小子也應(yīng)該保持這個(gè)習(xí)慣,身體就是革命的本錢!”強(qiáng)哥一本正經(jīng)道。
“等以后有空了,我會去鍛煉一下的,最近這段時(shí)間太忙了……”陳浩忽悠道。
“別給自己找借口,常年堅(jiān)持鍛煉,需要足夠的勇氣和毅力,你必須保持這樣的習(xí)慣,才能保證你的身體健康!”強(qiáng)哥很嚴(yán)肅的說道。
這句話雖然不怎么好聽,但陳浩卻覺得很真誠,因?yàn)槭聦?shí)就像強(qiáng)哥說的那樣。
一個(gè)人既想保持良好的身體素質(zhì),又想不鍛煉,這是不可能的!
只是陳浩還沒下定決心,要天天鍛煉。
畢竟一大早就起床出去跑步,那多受罪呀,待在被窩里不香嗎?
這時(shí)強(qiáng)哥看了一下手表,然后就直接推著陳浩往前跑:“兩分鐘到了,我們接著跑吧!”
于是在強(qiáng)哥的催促下,陳浩不得不硬著頭皮繼續(xù)奔跑起來,主要是他也想鍛煉一下自己。
就如強(qiáng)哥所說,身體是革命的本錢,身體不行,哪怕掙了再多的錢,以后也得給醫(yī)院,哪怕是一堆的美女圍著你轉(zhuǎn),你也是有心無力……
時(shí)間在奔跑中悄悄流逝,也不知跑了多久,陳浩感覺渾身上下的肌肉,都有些不聽使喚了,連腿都抬不動了,這才停了下來。
停下之后他便張大嘴巴,大口大口的呼吸著空氣,汗水如雨一般的落下。
強(qiáng)哥拍著他的后背說:“你今天的強(qiáng)度夠了,回去好好休息一下吧,明早我再找你!”
說完便繼續(xù)朝著前方奔跑,看他那輕松的樣子,估計(jì)至少能跑個(gè)八九公里,甚至十幾公里!
陳浩累的連話都不想說,不過他很羨慕強(qiáng)哥這樣的體質(zhì)。
喘了幾分鐘后,他的身體逐漸恢復(fù)知覺,體力也在迅速的恢復(fù)。
恰巧這時(shí),強(qiáng)哥跑了一圈回來了,他一邊跑一邊說:“回去吧,等我再跑10圈,我回來找你。”
陳浩也不再廢話,拖著疲憊的身體往宿舍走去,他今天的體能幾乎耗完了,想跑也跑不動。
回到宿舍洗了個(gè)澡之后,陳浩便躺在床上,一邊休息一邊看劇本,把劇情,還有各個(gè)角色之間的對手戲,人物性格,仔細(xì)細(xì)的研究了一遍。
“成才”第1集就開始出場了,他必須盡快的熟悉前面幾集的劇情和臺詞,免得等開拍了,再臨時(shí)抱佛腳,耽誤了拍攝的進(jìn)度。