據(jù)秦風(fēng)所說，他練習(xí)的鐵臂拳源于少林北斗神功，經(jīng)過祖上的改良之后成了如今的鐵臂拳。拳法剛猛，以強(qiáng)悍的體魄作為基礎(chǔ)，把雙臂和雙腿練得如鐵鞭一般，練習(xí)到一定程度能徒手?jǐn)嗍瘮亟稹?br/>     以前聽周同大概講解過一些外家拳，從小妮子的信中也了解過一點(diǎn)，但聽了秦風(fēng)的講解，陸山民對(duì)外家拳或者說華夏武術(shù)有了更深刻的了解。
    自古以來，華夏都是武術(shù)之國，哪怕到如今很多武術(shù)都已失傳，華夏武術(shù)仍然聞名于全世界。
    那些街頭賣藝的人能夠胸口碎大石，鐵槍頂喉嚨，秦風(fēng)說那些人練的只是最低級(jí)的橫練功夫或者最低級(jí)的硬氣功。
    真正的高手，練到極致之后，飛檐走壁，徒手?jǐn)嗍瘮亟穑踔聊芸缸∑胀ǖ氖謽屪訌棧@些并不是什么神話，他說他的祖上當(dāng)年一身橫練體魄，火槍子彈根本就打不穿他的身體。
    據(jù)秦風(fēng)說，按照他們祖上傳下來的說法，外家拳從低到高分為換力、搬山、金身三個(gè)境界。
    在換力階段，習(xí)武者要通過各種基本功法的反覆練習(xí)，將渾身的拙力逐漸消去，而代之以剛猛的勁力。
    搬山，顧名思義擁有搬山之力，把渾身肌肉密度練到極致，能爆發(fā)出極其恐怖的力量，并且自身防御力超群，金鐘罩，鐵布衫都在此列。這個(gè)境界循序漸進(jìn)，一般可以分為初期、中期和后期，身體的肌肉密度逐步增加。
    外家拳容易速成，但達(dá)到搬山境中期再往后走，就會(huì)出現(xiàn)問題。一味追求剛猛的勁力，很容易給身體造成損傷，而且勢(shì)必難以進(jìn)入更高的境界。老子說：‘兵強(qiáng)則滅，木強(qiáng)則折’就是這個(gè)道理，不少外家拳高手老來都疾病殘身，這也是為什么外家拳高手的壽命要大大短于內(nèi)家拳高手的原因。
    至于金身境，是外家拳的最高境界，也是傳說中的境界，秦風(fēng)說他從沒聽說過哪個(gè)人能達(dá)到這個(gè)境界，他祖上也只是達(dá)到了搬山境巔峰，無論如何都沖不破最后那層境界。要說有，他只敢肯定外家拳的祖師爺達(dá)摩祖師達(dá)到了這個(gè)境界。
    秦風(fēng)說外家拳容易速成其實(shí)也就僅僅針對(duì)搬山境中期以前的境界，搬山境中期以后，哪怕只是有寸進(jìn)都很難。因?yàn)槿说捏w魄是有極限的，要一層層的打破極限，比登天還難。
    至于達(dá)到金身境能有什么樣實(shí)力變化，秦風(fēng)也說不太清楚，只是聽村子里的老前輩講，力量會(huì)更大，身體的各個(gè)部位更加圓融，力量也會(huì)源源不絕。據(jù)他們推測(cè)，達(dá)到金身境的后期，應(yīng)該能修復(fù)在搬山境中身體留下的隱患，因?yàn)橥饧胰呤衷浇咏嵘骄硯p峰，身體的隱患越大，他那位祖上到老來一身都是病，不到六十歲就過世了，而達(dá)摩祖師作為外家拳的祖師爺活了一百五十多歲，可見進(jìn)入金身境后能夠修復(fù)搬山境中期以后身體留下的隱患。
    陸山民也問了一些關(guān)于內(nèi)家拳的問題，不過秦風(fēng)了解得不
    是很清楚，雖然他祖上是天地會(huì)的一個(gè)堂主，也是唯一的外家拳修習(xí)者，天地會(huì)中絕大多數(shù)都是內(nèi)家拳修煉者。
    他的祖上肯定了解很多關(guān)于內(nèi)家拳的事情，但畢竟過了兩三百年，流傳到他這一代，也只剩下只言片語。
    據(jù)秦風(fēng)所說，內(nèi)家拳也分為三個(gè)大境界，換氣、易髓、化氣。
    換氣階段與外家拳大同小易，也是要反復(fù)練習(xí)各種基本功法技擊，不同是要呼吸吐納，把身體中的濁氣換成大自然中的新氣。
    易髓境初期就是逐步在丹田之中練出真氣然后利用真氣打出內(nèi)勁，中后期則是把內(nèi)勁練到至柔至順的地步。
    至于化氣境是怎么回事就完全不知道了，那也是個(gè)傳說中的境界，內(nèi)家拳一般拜張三豐為祖師爺，估計(jì)只有他才知道是怎么回事。
    至于外家拳與內(nèi)家拳的優(yōu)劣，上千年來，從沒爭(zhēng)出個(gè)結(jié)果。
    但之間的差異倒是大家的共識(shí)，外家拳前兩個(gè)境界比內(nèi)家拳更容易也更快達(dá)到，如果練習(xí)之人有天賦又肯吃苦，十年之內(nèi)達(dá)到搬山境初期不是什么大問題，當(dāng)然前提是此人醉心練武，不理俗事。
    所以自古軍隊(duì)之中的將領(lǐng)士兵絕大多數(shù)都是練習(xí)外家拳，容易速成，很實(shí)用，如果兩個(gè)分別練習(xí)外家拳和內(nèi)家拳的人，十年之內(nèi)，外家拳完全能碾壓練習(xí)內(nèi)家拳的那人。
    外家拳的缺陷同樣也很明顯，達(dá)到搬山境中期之后，就會(huì)開始反噬身體，四五十歲之后身體的隱患就會(huì)逐步顯現(xiàn)出來，并且終身難以更進(jìn)一步到達(dá)那只存在于傳說中金身境，這也是為什么古代武將特別是以武力見長(zhǎng)的武將很少有壽命長(zhǎng)的原因。
    反觀內(nèi)家拳，每一個(gè)階段的進(jìn)步都很緩慢，雖然能達(dá)到化氣境界的人仍然是萬中無一，但總還是比外家拳達(dá)到金身境要容易不少，主要是因?yàn)閮?nèi)家拳不僅對(duì)身體無害，反而延年益壽，古代內(nèi)家拳高手活一百多歲的人大有人在，所以練習(xí)內(nèi)家拳的人也有更多的時(shí)間去攀升極境。
    據(jù)秦風(fēng)說，還有個(gè)明顯的優(yōu)劣的就是在外加拳搬山境中期和內(nèi)家拳易髓境中期以前的所有境界，在同等境界下，外家拳練習(xí)者可以完爆內(nèi)家拳練習(xí)者，有的外家拳高手甚至可以越級(jí)打敗一個(gè)內(nèi)家拳高手。
    練習(xí)時(shí)間長(zhǎng)，出實(shí)戰(zhàn)效果慢，并且內(nèi)家拳對(duì)天賦的要求很高，很多人練了一輩子都還練不出內(nèi)氣，卡在換氣境階段。
    有天賦的吧，很多練到易髓境中期的內(nèi)家拳高手都四五十歲了，還打不過搬山境中期才三十歲左右的外家拳高手，所以自古以來，軍隊(duì)之中很少有內(nèi)家拳的影子，更多只是存在于世俗世家之中。
    到了近代，由于熱武器的出現(xiàn)，不管是軍隊(duì)還是江湖，已經(jīng)沒有多少人愿意花大把的時(shí)間把武術(shù)練到極致了。
    外家拳達(dá)不到金身境，內(nèi)家拳達(dá)不到化氣境，一顆子彈就能讓腦袋開花。
    所以到了近代，
    不少外家拳和內(nèi)家拳的法門都失傳了，特別是內(nèi)家拳，很多人已經(jīng)簡(jiǎn)單的認(rèn)為內(nèi)家拳只是一種養(yǎng)身的拳法，完全沒有實(shí)戰(zhàn)能力。
    所以據(jù)秦風(fēng)估計(jì)，現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代大多數(shù)習(xí)武的人都停留在外家拳換力境界和內(nèi)家拳換氣境界。
    外家拳達(dá)到搬山境初期就算是高手了，搬山境中期已經(jīng)是鳳毛麟角，算是絕頂高手了。
    至于內(nèi)家拳，現(xiàn)在大多數(shù)內(nèi)家拳已經(jīng)失傳了，更可悲的是又沒有多少人能沉下心來每天堅(jiān)持練幾十年，都淪落到大眾眼中只是修身養(yǎng)性的拳法的地步，估計(jì)能練出內(nèi)氣的就算是高手了，能到易髓境中期的估計(jì)已經(jīng)沒有什么人了。
    不過陸山民并不這么想，他知道有一個(gè)人或許已經(jīng)達(dá)到了，那就是海東青，他永遠(yuǎn)忘不了那晚她打出的那一拳，讓他毫無還手之力的一拳。
    據(jù)秦風(fēng)說，他的天賦在秦家村算是百年難得一遇，在三年前就突破了搬山境，現(xiàn)在已經(jīng)很接近搬山境的中期，不過外家拳越接近搬山境中期，速成的優(yōu)勢(shì)就愈發(fā)減弱，后面要想有突破，并不見得比內(nèi)家拳會(huì)更容易。
    根據(jù)秦風(fēng)的說法，陸山民評(píng)估了下自己，應(yīng)該處在內(nèi)家拳易髓境的初期，體魄上應(yīng)該也算是突破了外家拳搬山境的初期。只是礙于沒有練習(xí)過合適的拳法，無法發(fā)揮出這個(gè)境界的實(shí)力。
    本來陸山民想跟著秦風(fēng)學(xué)習(xí)他的鐵臂拳，不過見秦風(fēng)支支吾吾的樣子才反應(yīng)過來，傳統(tǒng)武術(shù)講求傳承，沒有經(jīng)過家里長(zhǎng)輩的同意，不能隨意外傳。
    不過秦風(fēng)倒是向陸山民講解了一下鐵臂拳的練習(xí)方法，鐵臂拳講求手腳如鐵鞭，身體如山靠。他從小就練習(xí)靠樁，先是靠木樁，當(dāng)體魄強(qiáng)壯到一定程度，也就是突破搬山境開始靠鐵樁，用全身的各個(gè)部位擊打身靠純鐵打造的水桶般大小的樁子。
    陸山民聽了直搖頭，難怪秦風(fēng)的力量和抗擊打能力比他還要強(qiáng)上不少，自己是被白蠟棍打大的，人家是打完木樁打鐵樁，整個(gè)身體練得堅(jiān)硬如鐵，難怪這么強(qiáng)悍。現(xiàn)在他的體魄已經(jīng)接近搬山境中期，一旦突破，不知道得多變態(tài)。
    陸山民并沒有勉強(qiáng)秦風(fēng)教他鐵臂拳，只是漸漸開始思考，如何把肘擊和膝撞融入到散打之中，否則按照之前散打的慣性思維，如果在真實(shí)的打斗中遇到高手，太吃虧了。
    與秦風(fēng)的一戰(zhàn)以及聊天之后，陸山民對(duì)武術(shù)的理解比之前更加深刻了許多。對(duì)外家拳和內(nèi)家拳的知識(shí)也有了比較清晰的認(rèn)識(shí)。
    現(xiàn)在，他很想寫封信問問小妮子，自己的內(nèi)氣到底是不是被老黃的搟面下餃子給逼到了四肢百骸之中，也想問問該怎么解決這個(gè)問題，也想讓小妮子教幾招真正的內(nèi)家拳法。
    只可惜小妮子跟著老神棍應(yīng)該已經(jīng)離開了馬嘴村，寫信估計(jì)也收不到了。