增重，顯然沒有那么簡單。
    一方面，按照食譜進(jìn)食大量蛋白質(zhì)，合理安排營養(yǎng)攝取；另一方面，日常訓(xùn)練的質(zhì)量也跟著水漲船高，從數(shù)量到質(zhì)量的循序漸進(jìn)，真正進(jìn)入冬訓(xùn)狀態(tài)，腦海里的雜亂思緒也就全部煙消云散。
    短短四周之間，高文的體重?cái)?shù)字僅僅上升兩公斤，距離整數(shù)還差一點(diǎn)點(diǎn)，但已經(jīng)相差無幾。
    雖然數(shù)字增長并不明顯，甚至可以說是微不足道，但與此同時(shí)，體脂率也跟著降低下來，整個(gè)肌肉更加緊實(shí)、體型更加輕盈，從視覺效果來看，反而好像是瘦了一些，不過也精神了一些。
    最直接的效果就是，蹬地力量更加扎實(shí)也更加穩(wěn)定，擊球動(dòng)作更加平穩(wěn)也更加流暢，發(fā)球和正手的威力提升暫時(shí)還不明顯，倒是移動(dòng)速度更加輕盈也更加靈活起來，整個(gè)人就如同出鞘長劍一般長身玉立。
    改變，正在悄無聲息地發(fā)生，一點(diǎn)一點(diǎn)地，通過系統(tǒng)的數(shù)據(jù)化呈現(xiàn)，就能夠直接看出來。
    首先，身體屬性自然而然地增加了一點(diǎn)。
    可以明顯地看到，力量和爆發(fā)兩個(gè)分項(xiàng)的柱狀圖雙雙迎來了小幅度的提升，一方面是日常訓(xùn)練的累積、一方面則是身體屬性的整體提升，漸漸能夠感受到兩個(gè)分項(xiàng)正在迎來一次小范圍的爆發(fā)增長期。
    這主要還是因?yàn)榱α坑?xùn)練和增重計(jì)劃的雙重作用，在初期比較容易看到效果，伴隨著時(shí)間的推進(jìn)可能就會(huì)漸漸困難起來。
    其次，技術(shù)屬性也自然地增加了一點(diǎn)。
    根據(jù)高文推測，堅(jiān)持不懈的日常訓(xùn)練是一大原因，而另外一個(gè)重要原因就是力量的增加，直接帶來正手和發(fā)球兩個(gè)技術(shù)屬性分項(xiàng)的小步提升，以身體素質(zhì)為基礎(chǔ)的擊球動(dòng)作也就感受到相對應(yīng)的變化。
    身體屬性與技術(shù)屬性之間之間存在著相輔相成的間接關(guān)系，并且通過堅(jiān)持不懈的日常訓(xùn)練，互相影響攜手進(jìn)步。
    不管如何，短短四周時(shí)間，就肉眼可見地看到實(shí)力提升，這無疑是一個(gè)振奮消息，就連增重食譜也沒有那么難以下咽了。
    付出，就有回報(bào)，雙倍訓(xùn)練效果通過高文的汗水正在逐漸發(fā)揮作用。
    而且，成長潛力的累積也再次迎來突破。
    第二次累積突破100%后，高文依舊堅(jiān)定不移地將點(diǎn)數(shù)疊加到身體屬性之上，這也使得該項(xiàng)屬性進(jìn)步到55，相關(guān)分項(xiàng)屬性也再次得到不同程度的小幅度提升，將四周以來的訓(xùn)練成果進(jìn)一步演變?yōu)閷?shí)力。
    目前，成長潛力的累積又再次來到17.11%，可以明顯感覺到，增長速度稍稍放慢下來，增長難度也在相對應(yīng)提升，方方面面都能夠感受到訓(xùn)練上限的提升，就不知道系統(tǒng)是否也存在成長瓶頸的限制。
    有待時(shí)間檢驗(yàn)。
    元旦假期結(jié)束，回歸訓(xùn)練，沒有了期末考試的束縛，NCAA重新解封，每周訓(xùn)練的時(shí)間限制又恢復(fù)到二十小時(shí)，這也意味著冬訓(xùn)真正進(jìn)入軌道，此時(shí)才是教練團(tuán)隊(duì)大展拳腳的時(shí)候，訓(xùn)練強(qiáng)度明顯提升。
    棕熊隊(duì)的球員們都能夠不同程度地感覺到，高文的回球質(zhì)量慢慢上升。
    倒不是說，突然之間就能夠一拍致命地結(jié)束比分，更多是來回?fù)羟虻幕睾蟽?yōu)勢對比正在縮小差距，進(jìn)攻與防守的質(zhì)量都在提升，這也意味著站在球場另一側(cè)的球員，攻防兩端感受到的壓力也在提升。
    最直接的反應(yīng)就是吉隆。
    面對湯普森的時(shí)候，高文的反撲能力在提升，但整體而言，湯普森的力量和速度還是能夠壓制住高文，迷你對決依舊是占據(jù)優(yōu)勢；而面對吉隆的時(shí)候，對峙局面就越來越焦灼，勝負(fù)天平也悄然發(fā)生轉(zhuǎn)移。
    現(xiàn)在高文對陣吉隆，依舊是勝少負(fù)多，但迷你對決的勝利場次明顯增多。
    當(dāng)然，迷你對決和正式比賽根本就是兩回事。
    也許，在短短“3：3”的迷你對決里，短時(shí)間內(nèi)爆發(fā)出高水平的擊球能力，電光火石之間就完成橫掃；但是放在完整一盤比賽乃至于三盤兩勝的完整一場比賽，體力與精力的考驗(yàn)就必須上升數(shù)個(gè)難度，是否依舊能夠長時(shí)間地保持頂尖水準(zhǔn)，那又是另外一回事了。
    就好像田徑比賽里，六十米、一百米、兩百米，看起來全部都是短跑分類，但比賽內(nèi)容卻截然不同。
    作為高文的日常訓(xùn)練搭檔，麥克唐納德卻絲毫不擔(dān)心高文的“后勁”，要知道，耐力一直都是高文的強(qiáng)項(xiàng)。
    就好像此時(shí)一樣，他們正在進(jìn)行最基礎(chǔ)的四十米折返跑訓(xùn)練。
    所謂四十米折返跑，并不是在四十米區(qū)間內(nèi)折返，而是劃定一條起跑線，前沖十米、折返回到起跑線，再前沖二十米、又折返回到起跑線，如此類推，三十米、折返；四十米、折返，最后沖刺出去。
    如此訓(xùn)練，主要是為了訓(xùn)練急轉(zhuǎn)急停的控制力以及短程爆發(fā)力，籃球、足球、橄欖球等等運(yùn)動(dòng)都包含了這項(xiàng)訓(xùn)練。
    在網(wǎng)球比賽里，他們往往需要在底線左右兩點(diǎn)之間不斷做折返跑，腳步的控制、定點(diǎn)的判斷以及身體的調(diào)整，全部都提出嚴(yán)苛的要求，所以四十米折返跑也是他們?nèi)粘Ｓ?xùn)練里鍛煉腳步以及心肺的重要手段。
    因?yàn)樗氖渍鄯蹬艿男量啵尾繒?huì)熊熊燃燒起來，于是也被親昵地稱呼“自/殺訓(xùn)練”——
    “‘自/殺’來兩套？”
    只需要這一句暗號，大家都明白是怎么回事。
    此時(shí)，麥克唐納德就正在和高文進(jìn)行四十米折返跑，兩個(gè)人都已經(jīng)抵達(dá)三十米折返點(diǎn)，正在進(jìn)入最后沖刺階段。
    蹬地、沖刺、狂奔。
    剎車、控制、反彈。
    瞬間提速、瞬間急停的劇烈運(yùn)動(dòng)讓身體進(jìn)入無氧運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，一股烈焰從腳底一路燃燒到大腿之上，每一寸肌肉都能夠感受到撕裂開來的爆炸感，搖搖晃晃地，麥克唐納德似乎就要隨時(shí)支撐不住一般。
    狂奔、狂奔、狂奔。
    整個(gè)人猛地往前一個(gè)沖刺，踉踉蹌蹌地?fù)屜纫徊經(jīng)_過終點(diǎn)線，卻因?yàn)榘l(fā)力過猛而差一點(diǎn)就要如同刺猬一般前滾翻，好不容易勉強(qiáng)控制住了身體，卻發(fā)現(xiàn)高文也才僅僅落后兩個(gè)身位也已經(jīng)沖了過來。
    而且！控制力更加出色，全然沒有失去重心的模樣，耐力和爆發(fā)力都令人眼前一亮，速度更是毫不遜色。
    抬起頭看向笑容滿面的高文，麥克唐納德只有一個(gè)想法，“你個(gè)變/態(tài)！”
    ，