第140章 怎么突然變得這么硬?。?/h1>
“怎么突然變得這么硬?。?！”藍(lán)曉瞳無意中卻說了句一語雙關(guān)的話，然后微微起身，拍了拍方逸塵的肩膀上的肌肉，說道：“不要緊張，放松！越緊張，肌肉繃得越緊，動作就越是做不到位！”
方逸塵心里松了口氣，暗道：“原來，她說的是自己肌肉太僵硬了……”
“放松，放松……”
方逸塵剛剛聽著藍(lán)曉瞳緩慢的放松著肌肉，剛有點成效?？墒撬{(lán)曉瞳卻又在這個時候拍了兩下他的大腿，同時說道。
藍(lán)曉瞳的動作又輕又柔，與她教搏擊的時候完全不同的風(fēng)格。心理剛剛放松一些，壓下了許多火焰的方逸塵被她這兩下撩撥，立刻又激動起來，最為明顯的就是大腿的肌肉立時又緊繃起來。
“放松！瑜伽和搏擊是不一樣的，要學(xué)會放松你的肢體，放松你的心情，不僅僅是肢體，心靈也要隨之延展開來，慢慢學(xué)會身與靈，心與宇宙的融合交匯，要慢慢的去感受……”
“感受……”方逸塵心道，自己現(xiàn)在是在感受。不過，感受的是藍(lán)曉瞳輕柔的言語在耳邊響起，感受著她柔軟細(xì)嫩的小手輕輕的揉著自己大腿上僵硬的肌肉。
“不要急，慢慢來吧。不過你的基礎(chǔ)還是相當(dāng)好，至少腿上的動作已經(jīng)做到標(biāo)準(zhǔn)了。”藍(lán)曉瞳見方逸塵雖然還感受不到瑜伽的真諦，連最基本的肌肉放松都做不到，但是這個動作里腿上的動作總算是做得像模像樣，也就滿意了。
藍(lán)曉瞳又繞身到了方逸塵的身后，說道：“不要含胸駝背，要舒展開來，自腹部到胸部，再到脖頸頭部，化作一條柔和的曲線向外舒展開去，頭要微微的后仰……”
說著話的同時，藍(lán)曉瞳竟跪在方逸塵的身后，身體微微前傾，便差一點緊貼道方逸塵的身體。兩手一前一后的一手撫著方逸塵的胸膛，一手抵住他的后背，牽引著他的身體。
最后，藍(lán)曉瞳又雙手托住方逸塵頸部，說道：“頭部，要自然的微微后仰……”
方逸塵聽話的微微后仰過去，可是剛剛后仰一些，就感受到后腦觸碰到了一團柔軟。這時候不需要感知，也知道是藍(lán)曉瞳身體上某個柔軟的部位受到了擠壓。
動作因為還沒有到位，方逸塵也沒有停止，心里卻在說著：“我不是故意占便宜，只是在做瑜伽，做瑜伽……”
不過，方逸塵還沒來得及再去細(xì)細(xì)感受，藍(lán)曉瞳就發(fā)現(xiàn)了異樣。胸部后移了一些，不至于被方逸塵的頭頂?shù)剿眢w那最為柔軟的部位。
平時藍(lán)曉瞳的瑜伽學(xué)員都是女孩子，藍(lán)曉瞳已經(jīng)習(xí)慣了這樣的教學(xué)。一時在對待方逸塵的時候也沒有去格外注意，就是剛剛被他的頭觸碰到胸前的時候，才忽然感受到了一點異樣。
這時候，她從上面看著方逸塵的模樣，心里竟不由得生出一絲悸動。
“可以了，可以了……”藍(lán)曉瞳止住方逸塵還在后仰的頭部，說道。
原來，方逸塵還在找尋著那一團柔軟，所以動作已經(jīng)做到了標(biāo)準(zhǔn)，卻還在向后仰頭……
因為仰頭的動作有些大的緣故，方逸塵竟然能夠從向上仰起的頭部看到在自己上方的藍(lán)曉瞳。從這個角度去看她，還是第一次。腦子里不由想起了剛剛感受到柔軟，方逸塵下意識的咽了口唾沫。
本來藍(lán)曉瞳就在悄悄的觀察著方逸塵，現(xiàn)在低眉一看，恰與方逸塵的目光相觸，又見其喉結(jié)動了一下。一時間，竟然有些出神。
幾秒后，藍(lán)曉瞳拿開放在方逸塵脖頸處的兩手，起身說道：“可以了，再保持幾分鐘?！?br/>
本來，藍(lán)曉瞳是以一個師者的心態(tài)，心里是不應(yīng)該有因為教學(xué)當(dāng)中的動作之類有什么其它的想法的。藍(lán)曉瞳自己也是這樣告訴自己的，可是現(xiàn)在，她卻發(fā)現(xiàn)自己好像沒有辦法控制自己不去亂想。
藍(lán)曉瞳剛剛把方逸塵的動作板正，想去看看其她學(xué)員是否標(biāo)準(zhǔn)，就見到伍迪笑嘻嘻的小跑著過來，說道：“教練，能不能讓我也跟著學(xué)瑜伽？”
伍迪說話的時候，眼里不無一絲期待。
藍(lán)曉瞳答應(yīng)下來，說道：“可以啊，自己去拿個墊子，放在那邊。”
說話的時候，藍(lán)曉瞳指了指遠(yuǎn)處的一個角落。
“不是跟著你一起做嗎？怎么把我安排角落里去了？”伍迪一看那角落很遠(yuǎn)，有一種旁聽生的感覺，當(dāng)下抗議道。
藍(lán)曉瞳解釋道：“你不是剛學(xué)嗎，沒基礎(chǔ)，現(xiàn)在他們做的這個程度你做不來的。而且搞不好，還會損傷身體。你放到那邊，待會我教你幾個簡單動作自己先做著?！?br/>
“那他……”伍迪指了指方逸塵，說道。
“你現(xiàn)在能做到那個動作嗎？能的話，就可以跟著他們一起學(xué)……”藍(lán)曉瞳有點不留情面的說道。
伍迪雖然學(xué)習(xí)搏擊練習(xí)過柔韌性的訓(xùn)練，可是看著方逸塵兩條腿擰成了麻花一樣的盤在一起，光是看看心里都覺得一陣疼，更別說去做了。于是，只能是不甘心的望了方逸塵一眼，自己灰溜溜的提這個瑜伽墊朝著角落走去。
看向方逸塵的那一眼里，有不甘，有羨慕，也有嫉妒，隱隱約約的，好像還有那么一絲崇拜。
……
在這之后，方逸塵又跟著做了幾個動作。
其中不乏有一些動作難度較大，又是藍(lán)曉瞳親自過來給他修正。不過，或許是因為藍(lán)曉瞳剛剛心里感受到了絲絲的異樣，后面的幾次都有格外的注意，不讓自己身體的敏感部位再觸碰到方逸塵的身體。當(dāng)然，偶爾一個不小心的剮蹭到的情況仍是常有的。
看著方逸塵第一次做，就已經(jīng)如此有木有樣，藍(lán)曉瞳心里更是自豪，想著自己真是找到了個寶貝。這樣的天賦和體質(zhì)，在古代應(yīng)該就是所謂的骨骼奇特，身骨奇佳的練武奇才了吧。同時，面容上也帶著美美的笑意。
方逸塵第一次做瑜伽就做到了這個份上，看得下面的那些女孩子都嫉妒。一個大男人，怎么身體比女孩子還軟？有些她們做起來都費勁的動作，可是方逸塵除了最開始不標(biāo)準(zhǔn)之外，后面只要藍(lán)曉瞳一指導(dǎo)，很快就做得十分標(biāo)準(zhǔn)了。
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“怎么突然變得這么硬?。?！”藍(lán)曉瞳無意中卻說了句一語雙關(guān)的話，然后微微起身，拍了拍方逸塵的肩膀上的肌肉，說道：“不要緊張，放松！越緊張，肌肉繃得越緊，動作就越是做不到位！”
方逸塵心里松了口氣，暗道：“原來，她說的是自己肌肉太僵硬了……”
“放松，放松……”
方逸塵剛剛聽著藍(lán)曉瞳緩慢的放松著肌肉，剛有點成效?？墒撬{(lán)曉瞳卻又在這個時候拍了兩下他的大腿，同時說道。
藍(lán)曉瞳的動作又輕又柔，與她教搏擊的時候完全不同的風(fēng)格。心理剛剛放松一些，壓下了許多火焰的方逸塵被她這兩下撩撥，立刻又激動起來，最為明顯的就是大腿的肌肉立時又緊繃起來。
“放松！瑜伽和搏擊是不一樣的，要學(xué)會放松你的肢體，放松你的心情，不僅僅是肢體，心靈也要隨之延展開來，慢慢學(xué)會身與靈，心與宇宙的融合交匯，要慢慢的去感受……”
“感受……”方逸塵心道，自己現(xiàn)在是在感受。不過，感受的是藍(lán)曉瞳輕柔的言語在耳邊響起，感受著她柔軟細(xì)嫩的小手輕輕的揉著自己大腿上僵硬的肌肉。
“不要急，慢慢來吧。不過你的基礎(chǔ)還是相當(dāng)好，至少腿上的動作已經(jīng)做到標(biāo)準(zhǔn)了。”藍(lán)曉瞳見方逸塵雖然還感受不到瑜伽的真諦，連最基本的肌肉放松都做不到，但是這個動作里腿上的動作總算是做得像模像樣，也就滿意了。
藍(lán)曉瞳又繞身到了方逸塵的身后，說道：“不要含胸駝背，要舒展開來，自腹部到胸部，再到脖頸頭部，化作一條柔和的曲線向外舒展開去，頭要微微的后仰……”
說著話的同時，藍(lán)曉瞳竟跪在方逸塵的身后，身體微微前傾，便差一點緊貼道方逸塵的身體。兩手一前一后的一手撫著方逸塵的胸膛，一手抵住他的后背，牽引著他的身體。
最后，藍(lán)曉瞳又雙手托住方逸塵頸部，說道：“頭部，要自然的微微后仰……”
方逸塵聽話的微微后仰過去，可是剛剛后仰一些，就感受到后腦觸碰到了一團柔軟。這時候不需要感知，也知道是藍(lán)曉瞳身體上某個柔軟的部位受到了擠壓。
動作因為還沒有到位，方逸塵也沒有停止，心里卻在說著：“我不是故意占便宜，只是在做瑜伽，做瑜伽……”
不過，方逸塵還沒來得及再去細(xì)細(xì)感受，藍(lán)曉瞳就發(fā)現(xiàn)了異樣。胸部后移了一些，不至于被方逸塵的頭頂?shù)剿眢w那最為柔軟的部位。
平時藍(lán)曉瞳的瑜伽學(xué)員都是女孩子，藍(lán)曉瞳已經(jīng)習(xí)慣了這樣的教學(xué)。一時在對待方逸塵的時候也沒有去格外注意，就是剛剛被他的頭觸碰到胸前的時候，才忽然感受到了一點異樣。
這時候，她從上面看著方逸塵的模樣，心里竟不由得生出一絲悸動。
“可以了，可以了……”藍(lán)曉瞳止住方逸塵還在后仰的頭部，說道。
原來，方逸塵還在找尋著那一團柔軟，所以動作已經(jīng)做到了標(biāo)準(zhǔn)，卻還在向后仰頭……
因為仰頭的動作有些大的緣故，方逸塵竟然能夠從向上仰起的頭部看到在自己上方的藍(lán)曉瞳。從這個角度去看她，還是第一次。腦子里不由想起了剛剛感受到柔軟，方逸塵下意識的咽了口唾沫。
本來藍(lán)曉瞳就在悄悄的觀察著方逸塵，現(xiàn)在低眉一看，恰與方逸塵的目光相觸，又見其喉結(jié)動了一下。一時間，竟然有些出神。
幾秒后，藍(lán)曉瞳拿開放在方逸塵脖頸處的兩手，起身說道：“可以了，再保持幾分鐘?！?br/>
本來，藍(lán)曉瞳是以一個師者的心態(tài)，心里是不應(yīng)該有因為教學(xué)當(dāng)中的動作之類有什么其它的想法的。藍(lán)曉瞳自己也是這樣告訴自己的，可是現(xiàn)在，她卻發(fā)現(xiàn)自己好像沒有辦法控制自己不去亂想。
藍(lán)曉瞳剛剛把方逸塵的動作板正，想去看看其她學(xué)員是否標(biāo)準(zhǔn)，就見到伍迪笑嘻嘻的小跑著過來，說道：“教練，能不能讓我也跟著學(xué)瑜伽？”
伍迪說話的時候，眼里不無一絲期待。
藍(lán)曉瞳答應(yīng)下來，說道：“可以啊，自己去拿個墊子，放在那邊。”
說話的時候，藍(lán)曉瞳指了指遠(yuǎn)處的一個角落。
“不是跟著你一起做嗎？怎么把我安排角落里去了？”伍迪一看那角落很遠(yuǎn)，有一種旁聽生的感覺，當(dāng)下抗議道。
藍(lán)曉瞳解釋道：“你不是剛學(xué)嗎，沒基礎(chǔ)，現(xiàn)在他們做的這個程度你做不來的。而且搞不好，還會損傷身體。你放到那邊，待會我教你幾個簡單動作自己先做著?！?br/>
“那他……”伍迪指了指方逸塵，說道。
“你現(xiàn)在能做到那個動作嗎？能的話，就可以跟著他們一起學(xué)……”藍(lán)曉瞳有點不留情面的說道。
伍迪雖然學(xué)習(xí)搏擊練習(xí)過柔韌性的訓(xùn)練，可是看著方逸塵兩條腿擰成了麻花一樣的盤在一起，光是看看心里都覺得一陣疼，更別說去做了。于是，只能是不甘心的望了方逸塵一眼，自己灰溜溜的提這個瑜伽墊朝著角落走去。
看向方逸塵的那一眼里，有不甘，有羨慕，也有嫉妒，隱隱約約的，好像還有那么一絲崇拜。
……
在這之后，方逸塵又跟著做了幾個動作。
其中不乏有一些動作難度較大，又是藍(lán)曉瞳親自過來給他修正。不過，或許是因為藍(lán)曉瞳剛剛心里感受到了絲絲的異樣，后面的幾次都有格外的注意，不讓自己身體的敏感部位再觸碰到方逸塵的身體。當(dāng)然，偶爾一個不小心的剮蹭到的情況仍是常有的。
看著方逸塵第一次做，就已經(jīng)如此有木有樣，藍(lán)曉瞳心里更是自豪，想著自己真是找到了個寶貝。這樣的天賦和體質(zhì)，在古代應(yīng)該就是所謂的骨骼奇特，身骨奇佳的練武奇才了吧。同時，面容上也帶著美美的笑意。
方逸塵第一次做瑜伽就做到了這個份上，看得下面的那些女孩子都嫉妒。一個大男人，怎么身體比女孩子還軟？有些她們做起來都費勁的動作，可是方逸塵除了最開始不標(biāo)準(zhǔn)之外，后面只要藍(lán)曉瞳一指導(dǎo)，很快就做得十分標(biāo)準(zhǔn)了。