學(xué)習(xí)面板對學(xué)習(xí)的要求，從來都是理論結(jié)合實踐，要知道怎么做，能做，還要知道為什么這么做。

知與行，并存。

李石先整理了一些中長跑的理論資料，重點(diǎn)研究中長跑與短跑在人體特征上的區(qū)別。

“如果仔細(xì)研究短跑運(yùn)動員和長跑運(yùn)動員的體征差異，你會發(fā)現(xiàn)，短跑運(yùn)動員的腿都很粗，長跑運(yùn)動員的腿都很細(xì)。”

“長跑屬于有氧運(yùn)動，主要是依靠氧化供能系統(tǒng)，會更多地消耗脂肪來供能；短跑主要是無氧運(yùn)動，屬...